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舒志強 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
腦供血不足會導(dǎo)致腦缺血性缺氧，患者可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、多夢和記憶力下降等癥狀。早期腦供血不足是可逆的，只要患者采取積極有效的治療措施，腦供血不足的癥狀就會明顯改善，如果沒有進行及時有效的控制，一旦發(fā)展成慢性腦供血不足，后期就很難治愈了。
改善腦供血不足的方法有哪些：
1、做足底按摩：一旦出現(xiàn)腦供血不足的癥狀，如頭暈頭痛、四肢和身體部位麻木時，患者可以適當(dāng)休息，然后用熱水浸泡雙腳，一邊泡腳一邊按摩腳底的穴位，可有效改善輕度腦供血不足的癥狀。
2、適當(dāng)?shù)腻憻挘喝绻颊哂心X供血不足的情況，要經(jīng)常去鍛煉，這樣可以增強身體的免疫力，改善心肺功能，增加大腦的供血，還能突破輕微的血栓，緩解大腦供血不足的癥狀，一些有氧運動，如散步、慢跑等，都是非常有益的。
3、保持足夠的睡眠：人體在進入睡眠狀態(tài)時，大腦的血液供應(yīng)會相對增加，這可以為腦細胞提供更多的能量，而在工作時，大腦的神經(jīng)細胞處于極度興奮狀態(tài)，會消耗大量能量。因此患者要學(xué)會勞逸結(jié)合，讓自己每天有充足的睡眠，讓腦細胞消耗的能量得到有效補充。
改善腦供血不足可以食用哪些食物：
1、多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)：如果大腦供血不足，可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)是大腦記憶和思維的基本組成物質(zhì)，有利于大腦皮層的生理活動，例如肉、雞蛋、牛奶、魚等都是不錯的選擇。
2、富含維生素A、C和E的食物：這些維生素有很強的抗氧化能力，能清除大腦代謝后的自由基，對防止腦部衰老和改善腦血液循環(huán)有很大的幫助。
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改善腦供血不足的運動
腦供血不足指的是由于人體的腦部出現(xiàn)某一部分的供血不足，進而導(dǎo)致發(fā)生韌帶額大腦功能的一種障礙。大多數(shù)情況下，人體腦供血不足的病因和腦動脈硬化有一定的關(guān)系。同時腦供血不足的發(fā)生率相對較高。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計... 詳細»
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改善腦供血不足的藥有什么
臨床上改善腦供血不足的藥物可以分為兩大類。一是對腦供血不足的進行基礎(chǔ)病因的治療，以預(yù)防以及治療動脈硬化為主，藥物主要有抗血小板的藥物以及降脂穩(wěn)定斑塊的藥物。二是擴張腦血管，改善腦供血的藥物，如鈣通道阻... 詳細»
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倒立可以改善腦供血不足嗎
倒立是一種常見的運動方式，通過倒立可以改變身體的血液循環(huán)，從而提高腦部的供血情況。倒立對于改善腦供血不足具有以下幾個方面的作用：1.促進血液大腦的循環(huán)：倒立時，頭部低于心臟，重力的作用使得血液更容易回... 詳細»
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