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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內科
心臟是人體內重要的內臟器官，每一次搏動都依靠心臟的電信號發(fā)生，通常受到竇房結的影響。當竇房結發(fā)出相應的信號后就會傳導至心房引起心房收縮，然后將血液運送到舒張的心室之中，進而將其推向全身的組織器官。在現(xiàn)代醫(yī)學的概念中，心率就是指正常人在安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，通常維持在60到100次左右。
心率62次每分鐘正常嗎
心率也被稱為安靜心率，可能會受到性別、年齡、運動、飲食等多方因素的影響存在一定的個體差異。大多情況下，年齡小的人心率越快，女性的心率比同齡男性都快，這些都是臨床上較為常見的生理現(xiàn)象。心率的變化往往與心臟疾病有著密切的聯(lián)系，如果成年人的心率超過160次每分鐘或低于40次每分鐘，就需要考慮患上心臟病的可能性。如果在心率異常的同時伴有胸悶或心悸等不適癥狀，應該盡早去正規(guī)的醫(yī)院接受詳細的檢查，以免延誤最佳的治療時機。通常情況下，成年人心率每分鐘62次處于正常范圍，如果沒有伴發(fā)其他不適癥狀無需進行特殊的處理。
如何維持心率正常
1、在平時可以參加各種強度適宜的運動，可以鍛煉心臟功能并使心率減慢。
2、在日常生活中要注意戒除煙酒的刺激，以免影響個人的睡眠以及心率的頻率。
3、在飲食上需要控制脂肪的攝入量，避免超重或肥胖，否則會增加心臟的負擔。
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