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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
末梢血液循環(huán)不好是一種微循環(huán)障礙，常引起患者手腳冰冷，出虛汗。尤其在女性中更常見，這主要是由于患者的血液新陳代謝減慢，血液回流的能力減弱，使得手腳的血液循環(huán)循環(huán)不暢，長期末梢循環(huán)不好會導(dǎo)致外周組織壞死，如果出現(xiàn)二次感染，將會有嚴(yán)重的后果。
末梢血液循環(huán)不好有表現(xiàn)：
1、麻木、抽筋：末梢血液循環(huán)不良的早期常見癥狀就是手腳麻木、抽筋，還可能導(dǎo)致手腳某些部位紅腫，尤其是腿部癥狀比較明顯。此外，患者在過度活動后，腿部會感到非常疲勞和酸痛。
2、手腳冰涼：患者即使在夏天，手腳也常常是冰涼的。在相同的溫度條件下，總是比其他人穿更多的衣服，這與血液循環(huán)不良和四肢缺乏穩(wěn)定的血液營養(yǎng)供應(yīng)有關(guān)。此外，患者還可能出現(xiàn)腳踝、腿部腫脹、靜脈曲張、頭暈等癥狀。
3、皮膚青紫：患者的皮膚青紫，這是身體某處的氧氣供應(yīng)不足，外周循環(huán)血液流動出現(xiàn)障礙造成的，這種青紫的皮膚經(jīng)常出現(xiàn)在四肢末端和下垂部位，按摩保暖后，皮膚又會恢復(fù)成正常顏色。
末梢血液循環(huán)不好怎么辦：
1、每天用熱水泡腳。水溫在45度左右為宜，每天泡十分鐘，讓熱水漫過腳踝，當(dāng)腳被泡得又紅又熱時，這個時候雙腳的血液循環(huán)是順暢的，如果在泡腳的同時用手按摩雙腳的穴位，會起到更好的效果。
2、睡眠質(zhì)量直接影響人體血液循環(huán)系統(tǒng)的運行。因此，患者平時要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，保證每天至少有8小時的睡眠，這樣身體每天才能正常運轉(zhuǎn)。
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