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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
在處理痘痘問題時，不僅要加強外部護理，也應(yīng)該在飲食和生活習慣上加以改變。
首先，要注意飲食健康。少吃高糖、高油、高熱量的食物，多攝入新鮮蔬果，適量補充蛋白質(zhì)和維生素。另外，少喝刺激性飲料，如咖啡、酒精飲料等，也要戒煙。這些都對改善皮膚有很大幫助。
其次，保持良好的生活習慣。定時作息，充分睡眠，保持心情舒暢，適當進行運動，這些都可以幫助平衡內(nèi)分泌，減少壓力，改善皮膚問題。
另外，外部護理也很重要。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免刺激性化妝品和護膚品，不要頻繁擠壓痘痘，保持面部清潔，適當使用收斂水或者控油產(chǎn)品等都有助于改善皮膚狀況。
如果以上方法都不能有效改善痘痘問題，那么建議去醫(yī)院找專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進行診斷和治療。
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