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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
肝郁氣滯、血瘀黃褐斑是一種常見的肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀所致的皮膚問題，一般表現(xiàn)為面部或身體出現(xiàn)黃褐斑，給人不良的美觀影響。人們在日常生活中常常因?yàn)楦鞣N原因?qū)е赂螝獠粫场⒀貉h(huán)不暢而出現(xiàn)這種情況，一旦出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善。
首先，飲食上要注意調(diào)理。飲食中應(yīng)多攝入一些有利于肝氣疏泄、血液暢通的食物，如蔬菜水果等。要減少辛辣刺激性食物的攝入，多吃些蔬菜水果，注意保持飲食的清淡，避免過食辛辣刺激性食物和油膩食物。同時，可以適當(dāng)多攝入一些富含維生素C和維生素E的食物，如檸檬、橙子、菠菜、草莓等，這些食物有助于美白肌膚，減少黃褐斑的生成。
其次，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于肝氣疏泄，減輕身體內(nèi)的郁結(jié)氣滯?？梢赃x擇一些適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、快走、瑜伽等，每天堅持一定的時間進(jìn)行運(yùn)動，有助于促進(jìn)新陳代謝，改善肝氣不暢的情況。
另外，可以進(jìn)行一些中醫(yī)調(diào)理?？梢赃x擇到正規(guī)的醫(yī)院找中醫(yī)進(jìn)行咨詢，根據(jù)個人的狀況配合中醫(yī)藥進(jìn)行有效的調(diào)理。中醫(yī)藥有很多調(diào)理肝氣疏泄、促進(jìn)血液循環(huán)的方法，如針灸、艾灸、中藥煎煮等。
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氣滯血瘀黃褐斑怎么治療
氣滯血瘀黃褐斑是一種常見的皮膚問題，導(dǎo)致的原因比較多，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，一般常見的治療方法有飲食調(diào)節(jié)、注意防曬、激光治療等。1、飲食調(diào)節(jié)：通過飲食調(diào)節(jié)，增加新鮮蔬菜水果的攝入，保證營養(yǎng)均衡，有... 詳細(xì)»
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肝郁氣滯的癥狀
肝郁氣滯這是中醫(yī)治療上的一種常見癥狀。是指由于肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機(jī)瘀滯所表現(xiàn)的情志抑郁，胸脅或少腹脹滿竄痛，情志抑郁或易怒、善太息，或見咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下腫塊。婦女可見乳房脹... 詳細(xì)»
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