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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
紅栆，又稱紅棗、大棗，是一種常見的中藥材和食材。它含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素C、鈣、磷、鐵等，對(duì)人體有多種益處。
1.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅栆含有豐富的鐵元素，對(duì)于缺鐵性貧血有很好的治療效果。同時(shí)，它還含有多種氨基酸和微量元素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。
2.健脾胃：紅栆味甘，性溫，具有很好的健脾胃的作用。它可以增強(qiáng)消化功能，改善食欲不振、腹脹等癥狀。
3.安神助眠：紅栆中含有的黃酮類化合物具有安神的作用，可以幫助改善失眠、多夢等睡眠障礙。
4.抗氧化：紅栆中的維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老，防止皮膚干燥和皺紋的產(chǎn)生。
5.增強(qiáng)免疫力：紅栆中的多種營養(yǎng)成分可以增強(qiáng)人體的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
總的來說，紅栆是一種非常健康的食品和藥材，適合所有人群食用。但是，由于其性質(zhì)偏熱，體質(zhì)偏熱的人群應(yīng)適量食用。
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紅棗是很受歡迎的食物，也是營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，可以起到安神補(bǔ)血的作用。紅棗對(duì)于脾胃虛弱以及氣血不足的人具有保健的作用，可以健脾益胃，還可以補(bǔ)中益氣，... 詳細(xì)»
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