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郅敏 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 消化內(nèi)科
噯氣和打嗝是兩種不同的生理現(xiàn)象，它們?cè)诙鄠€(gè)方面存在明顯的區(qū)別。那么，具體的區(qū)別有哪些呢？下面就帶大家詳細(xì)了解一下。
??1、產(chǎn)生機(jī)制不同：打嗝主要是由于膈肌不自主地痙攣收縮引起，這種刺激可能來(lái)自于進(jìn)食過(guò)快、過(guò)飽、吞咽空氣、喝碳酸飲料、進(jìn)食過(guò)冷食物，或是延腦病變、胃腸疾病等因素。噯氣則是由于胃內(nèi)氣體過(guò)多，通過(guò)食管反流到口腔，并伴隨一聲短促的排氣聲，這通常與進(jìn)食過(guò)快、吞咽空氣、飲食不當(dāng)、胃部疾病等因素有關(guān)。
??2、癥狀表現(xiàn)不同：打嗝會(huì)發(fā)出一種短促而響亮的“嗝”聲，其中胸部和喉嚨有明顯的震動(dòng)感，一般是陣發(fā)性的，發(fā)作較為突然，可能在短時(shí)間內(nèi)連續(xù)發(fā)生，也可能間隔一段時(shí)間后再次出現(xiàn)。噯氣聲音相對(duì)低沉且斷續(xù)，可能伴隨胃脹、胃痛、反酸等消化系統(tǒng)癥狀，并且持續(xù)時(shí)間可能較長(zhǎng)，且可能反復(fù)發(fā)作。
??3、易發(fā)人群不同：打嗝并不局限于特定人群，幾乎任何人都有可能發(fā)生，特別是在吃飽飯后或喝了碳酸飲料后，更容易出現(xiàn)打嗝的情況。噯氣更多見于老年人或體虛之人，這可能與胃功能減弱、消化能力下降有關(guān)。同時(shí)，一些不良的飲食習(xí)慣，如進(jìn)食過(guò)快、吞咽空氣等，也容易導(dǎo)致噯氣的發(fā)生。
了解完噯氣和打嗝的區(qū)別以后，還要做好日常護(hù)理工作，才能降低打嗝與噯氣的發(fā)生概率。
????1、合理飲食：需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以吃小米粥、山藥粥等容易消化的食物，也要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，避免狼吞虎咽，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
????2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：吃完飯半個(gè)小時(shí)以后可以適當(dāng)進(jìn)行比較柔和的體育運(yùn)動(dòng)，比如戶外散步、打太極拳等，加速胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的吸收與消化。
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