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漆微韡 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
脊背疼起來真的是太難受啦！那種疼痛可能會(huì)讓我們坐立不安、行動(dòng)受限。很多朋友都經(jīng)歷過脊背疼，??但你知道這背后可能隱藏著哪些原因嗎？今天咱們就來詳細(xì)說說。??
??1、不良睡眠姿勢(shì)：如果睡眠時(shí)床墊太軟或太硬，或者枕頭高度不合適，也會(huì)導(dǎo)致脊背疼。太軟的床墊不能給脊柱足夠的支撐，脊柱會(huì)在睡眠中處于扭曲狀態(tài)。太硬的床墊則會(huì)壓迫背部肌肉，影響血液循環(huán)。同樣，枕頭高度不對(duì)會(huì)使頸部和肩部肌肉緊張，進(jìn)而牽連到脊背。??
??2、運(yùn)動(dòng)損傷：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，如打籃球、羽毛球等，如果沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，或者運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，都可能導(dǎo)致脊背的肌肉、韌帶拉傷。如在籃球比賽中突然的扭轉(zhuǎn)身體、跳躍落地姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?，都可能使背部的肌肉纖維撕裂或韌帶拉傷，引起疼痛。
??3、椎間盤突出：椎間盤突出是引起脊背疼的常見原因。隨著年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損等因素，椎間盤的髓核可能會(huì)突出，壓迫周圍的神經(jīng)組織。如果是腰椎間盤突出，可能會(huì)引起下背部、臀部甚至下肢的疼痛和麻木。如果是頸椎間盤突出，也可能放射到背部上方，導(dǎo)致疼痛。??
除以上原因外，??還有長(zhǎng)期伏案工作、心血管疾病等原因。
如果疼痛持續(xù)不緩解或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸困難、頭暈、心慌等，一定要及時(shí)就醫(yī)??。同時(shí)，在日常生活中，要注意背部的保暖，尤其是在季節(jié)交替和寒冷天氣時(shí)?？梢远啻┮恍┮路?，或者使用保暖的護(hù)具??。
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