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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
低血糖是指血漿中葡萄糖水平下低于正常，主要是饑餓、消化不良、肝病、糖原積累病、劇烈運(yùn)動(dòng)、糖尿病等原因引起的。低血糖患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心悸、大汗、饑餓，甚至神志改變等不適，影響身體健康，建議低血糖患者進(jìn)行身體調(diào)理，改善低血糖。
低血糖的調(diào)理方法
1、堅(jiān)持每天吃早餐，早餐以富含蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素的食物為主，例如牛奶、面包、雞蛋、水果等，保持血糖狀態(tài)正常。
2、三餐規(guī)律，適當(dāng)加餐，避免饑餓。每日按時(shí)用餐，若經(jīng)常覺得饑餓，可隨身攜帶自己喜歡吃的食物，例如小餅干、杏仁、瓜子、方糖、巧克力、奶糖等，這些食物可以迅速補(bǔ)充身體所需的糖分和熱量，避免饑餓導(dǎo)致血糖低。平時(shí)可多吃甜食，甜食可以緩解情緒。
3、夏天低血糖發(fā)作率較高，建議多喝水，做好防暑工作，可隨身攜帶抗暑藥物等。
4、低血糖的人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特別注意的是要避免空腹運(yùn)動(dòng)，如跑步，打籃球，游泳等，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)大量消耗身體的能量，容易出現(xiàn)暈眩感，且會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
5、保證睡眠充足，不要熬夜，可在睡前喝杯牛奶，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能改善睡眠質(zhì)量。
6、低血糖嚴(yán)重者需要藥物進(jìn)行調(diào)理，建議定期檢測(cè)血糖，避免低血糖引起的暈厥。
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低血糖低血糖低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平過低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來源，尤其對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)來說是至關(guān)重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、胰島素過量注射、某些藥物或酒精攝入過多等。低血糖... 詳細(xì)»
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低血糖怎么調(diào)理
及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和預(yù)防低血糖是非常重要的。下面介紹一些常見的低血糖的調(diào)理方法：1.飲食調(diào)理：低血糖患者避免過長(zhǎng)時(shí)間禁食，盡量避免食物攝入過少或食物攝入過多，以保持血糖穩(wěn)定。飲食應(yīng)注意碳水化合物的攝入，可選... 詳細(xì)»
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低血糖怎么根治
低血糖是指血糖水平低于正常范圍，可采取以下方法來根治低血糖。1.飲食。低血糖患者應(yīng)保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間不吃飯或過度節(jié)食。飲食應(yīng)以低糖、高纖維的食物為主，例如全谷類食物、蔬菜、水果等。同時(shí)，應(yīng)... 詳細(xì)»
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低血糖怎么查
檢測(cè)低血糖的方法主要包括監(jiān)測(cè)血糖濃度、觀察癥狀和進(jìn)行輔助檢查。1.監(jiān)測(cè)血糖濃度?？梢允褂醚莾x對(duì)血糖進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)或者到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測(cè)。正常人的空腹血糖濃度一般在3.9-6.1mmol/L之間，餐后血... 詳細(xì)»
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低血糖怎么補(bǔ)
低血糖包括功能性低血糖和器質(zhì)性低血糖，其中功能性低血糖主要是由運(yùn)動(dòng)后沒有及時(shí)補(bǔ)充熱量或吃了某些食物，導(dǎo)致血糖的明顯下降所導(dǎo)致。而器質(zhì)性的低血糖，則可能是由胰島素異常分泌的腫瘤或者其他情況引發(fā)，因此患者... 詳細(xì)»
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