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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
正常成年人的心跳次數(shù)每分鐘在60~100次之間，如果心率超過(guò)每分鐘100次，就是心動(dòng)過(guò)速。首先，要明確是否有誘因的出現(xiàn)，比如在運(yùn)動(dòng)情緒激動(dòng)，緊張焦慮后出現(xiàn)的心跳過(guò)快，一般在心情平復(fù)以后可以緩解；其次，如果是病理性的心跳過(guò)快，要明確病因，及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。
心跳200以上怎么處理：
1、情緒過(guò)分激動(dòng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮而出現(xiàn)心率加快引起的不適癥狀，情緒穩(wěn)定后即可恢復(fù)正常心跳。
2、病理性因素導(dǎo)致的心跳加速，如心血管畸形，需要完善心電圖和心臟彩超檢查明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥用藥。
3、若心跳加速的同時(shí)否伴有頭暈、心悸、心慌、胸痛等不適，必須立即至醫(yī)院就診，明確病因。
如何避免心跳過(guò)快：
1、經(jīng)常按摩。合理化的按摩有助于降低心律，在按摩的時(shí)候可以按摩手或者是腳一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持按摩能夠起到緩解心跳快的問(wèn)題。
2、補(bǔ)充魚(yú)油。魚(yú)油能幫助改善人體心臟迷失的神經(jīng)，提高心率的反應(yīng)，從而更好地幫助保護(hù)人的心臟。
3、做有氧運(yùn)動(dòng)。在生活當(dāng)中進(jìn)行合理化的鍛煉能夠讓心臟的工作效率得以提升，減少心臟泵的數(shù)量。最好根據(jù)自身情況選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)包含慢跑或者一些間歇運(yùn)動(dòng)等。
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