脂肪肝屬于肝臟疾病的一種，在脂肪肝形成之后肝臟功能的降低會對人體健康造成影響，不少患者本身過度肥胖，在肥胖明顯時肝臟細(xì)胞內(nèi)脂肪物質(zhì)含量也會增多，進而出現(xiàn)了各種不良癥狀，有時還會經(jīng)常感覺到饑餓。如果有一些好的方法能夠克服饑餓，減少熱量攝入，對體重控制有利，才能防止脂肪肝病情加重。脂肪肝患者總是饑餓，有哪些好的方法能夠幫助改善呢？
1、轉(zhuǎn)移注意力
脂肪肝患者總是容易饑餓，最關(guān)鍵的就是轉(zhuǎn)移注意力，如果可以多做自己感興趣的事情，全身心投入，注意力分散，可以防止太過無聊的時候總是想要吃東西。通過轉(zhuǎn)移注意力做自己感興趣的事情，也能夠讓自己身體對饑餓的感覺減輕一些，防止繼續(xù)攝入很多食物出現(xiàn)肥胖表現(xiàn)。
2、選擇飽腹感強的食物
選擇一些飽腹感較強的食物來補充營養(yǎng)，對脂肪肝改善有利。很多脂肪肝患者本身肥胖，食欲大，總是容易饑餓。如果可以選擇一些富含粗纖維，膳食纖維的食物增加飽腹感，不用攝入太多就會有滿足感，而且不容易快速消化感覺到饑餓，通過這種方式也對身體調(diào)節(jié)有幫助，才能防止熱量攝入過多繼續(xù)加重脂肪肝。
3、清楚掌握疾病
脂肪肝患者容易饑餓，可以先對疾病有一個清楚的認(rèn)知。因為過度肥胖的人脂肪肝病情會越嚴(yán)重，如果對疾病沒有相關(guān)的常識了解，不清楚疾病誘發(fā)原因的情況下很多人就無法克制自己，總是想要吃東西。如果可以清楚的了解到肥胖對脂肪肝病情的影響，產(chǎn)生了畏懼的心理，容易饑餓的感覺也會減輕一些，才能讓患者控制飲食，防止熱量攝入過多加重病情。
4、少吃多餐
采取少吃多餐的方式，對脂肪肝改善有利。少吃多餐既不會增加消化負(fù)擔(dān)，又可以緩解身體容易產(chǎn)生的饑餓感，每頓飯攝入的食物量減少一些，但是增加吃飯的次數(shù)，通過這種方式也能夠有效的改善饑餓感同時減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)，對病情的緩解有幫助。
5、吃飯細(xì)嚼慢咽
脂肪肝患者總是容易感覺到饑餓，在吃飯的過程中方法要合理，多采取細(xì)嚼慢咽的方式，這種行為不僅對腸胃健康有利，還能夠穩(wěn)定血糖，同時減少食物的攝入。很多人暴飲暴食、快速進食，這種行為會對腸胃健康造成影響，容易攝入過多的食物影響健康。為了克服饑餓感，在吃飯的過程中細(xì)嚼慢咽，容易饑餓的表現(xiàn)也會改善一些。
-
-
惠州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)二科（脾胃病、肝病)
擅長：擅長運用中醫(yī)辨證...
-
-
長沙市第一醫(yī)院 感染科肝病中心二病區(qū)
擅長：在病毒性肝炎、藥...
-
-
上海東方肝膽外科醫(yī)院 肝外六科
擅長：肝癌、門靜脈癌栓
-
-
佛山市中醫(yī)院 肝病科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
黃石市中醫(yī)院 肝病科
擅長：各種類型肝病的治...
-
-
九江市中醫(yī)院 肝病科
擅長：擅長慢性乙肝、慢...
-
-
九江市第三人民醫(yī)院 肝病科
擅長：對肝病科等傳染性...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 肝炎門診
擅長：肝炎，肝硬化，肝...
-
-
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長：骨科常見病的診治...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
濱州市中心醫(yī)院 兒科
擅長：兒科疾病的診治
-
-
嘉興市中醫(yī)院 普外科
擅長：擅長于微創(chuàng)手術(shù)，...
-
-
高俊 池州市人民醫(yī)... 普外科
脂肪肝肝疼
-
-
夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
脂肪肝療法
-
-
脂肪肝
現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝中度
脂肪肝是指肝內(nèi)的脂肪組織堆積過多，臨床上脂肪肝可以分為輕度脂肪肝，中度脂肪肝及重度脂肪肝。在中度脂肪肝的時候，患者肝臟稍微有增大，肝功能也是有輕度的升高的，表現(xiàn)為膽紅素及轉(zhuǎn)氨酶輕度的升高，患者應(yīng)該進行... 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝檢查
隨著人們生活越來越富足，脂肪肝發(fā)病率越來越高，已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人體健康的肝病之一。所以及時完成脂肪肝檢查能夠及時排查疾病，以便做好后續(xù)的護理及治療，幫助人們維持健康。 詳細(xì)»
-
-
胖子易得脂肪肝，喝酒、吃肉也會得脂肪肝，到底什么是脂肪肝？
脂肪肝作為較熟悉的肝臟疾病，之所以會有脂肪肝入侵，原因多種多樣，因此要對疾病有大致了解，知道出現(xiàn)的原因是什么，才能更好預(yù)防，否則疾病入侵還不自知，傷害身體的行為依然存在，會讓疾病加重，甚至引發(fā)其他新的... 詳細(xì)»
-
-
脂肪肝肝囊腫嚴(yán)重嗎
脂肪肝是一種常見的良性疾病，和不合理的生活方式和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系。特別是經(jīng)常熬夜、缺乏運動和肥胖體質(zhì)的患者，更容易出現(xiàn)。肝囊腫分為先天性和后天性肝囊腫。后天性的肝囊腫主要因為寄生蟲感染原因?qū)е碌?，必要?.. 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號