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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
月經(jīng)不調(diào)、宮寒、閉經(jīng)都是女性的一些常見(jiàn)的婦科疾病。造成這些疾病的原因有很多，護(hù)理方法也有很多。食療是近年來(lái)人們?cè)絹?lái)越喜歡的一種治療疾病的方式，因?yàn)榧扔袪I(yíng)養(yǎng)，又不用動(dòng)手術(shù)傷害身體，風(fēng)險(xiǎn)比較低，比較健康。對(duì)于這幾種疾病，也是有相對(duì)應(yīng)的食療方案的。
當(dāng)女性出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等現(xiàn)象。一般造成月經(jīng)不調(diào)、宮寒、閉經(jīng)等現(xiàn)象，都是由于氣血不通暢或者受寒受熱、邪氣入侵。以下介紹幾種食療方法？一起來(lái)看看吧。
1、紅糖飲。眾所周知，紅糖對(duì)于女性是有很大作用的，可以緩解痛經(jīng)，保護(hù)子宮。調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、宮寒等現(xiàn)象，可以泡一杯紅糖姜茶，紅糖、姜都可以暖宮，對(duì)子宮的益處是很大的。月經(jīng)剛開(kāi)始的時(shí)候，如果月經(jīng)量很大，就可以泡一杯濃茶紅糖水，可以清熱、調(diào)整月經(jīng)紊亂。
2、當(dāng)歸、羊肉對(duì)于這些疾病也有很好的作用。當(dāng)女性在經(jīng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或者閉經(jīng)這些現(xiàn)象時(shí)，推薦一款當(dāng)歸生姜羊肉湯，具體做法是：生姜先入油鍋，羊肉切塊倒進(jìn)去一起翻炒，肉沒(méi)有血水之后加水、當(dāng)歸、食鹽等，小火煮熟。對(duì)于女性調(diào)整經(jīng)量、補(bǔ)充氣血效果明顯。
3、黑木耳紅棗茶。紅棗的補(bǔ)血功能眾所周知，紅棗和黑木耳一起泡茶或者煮湯，對(duì)于補(bǔ)血、補(bǔ)氣都有很好的調(diào)理作用。這款適合經(jīng)期出血多，氣虛血虧的女性。
針對(duì)閉經(jīng)的食療方案有很多，主要是針對(duì)閉經(jīng)的類型。如果是虛證閉經(jīng)，黃芪杞子燉乳鴿是很合適的一款食療。如果閉經(jīng)類型是腎陽(yáng)不足，就要注重補(bǔ)腎，豬腰核桃就能起到“對(duì)癥下藥”的作用。薏米陳皮粥可以調(diào)整月經(jīng)，適合痰濕阻滯的閉經(jīng)類型。
而對(duì)于宮寒的女性，推薦幾款食材：黑棗、桂圓、紅棗、當(dāng)歸。其實(shí)這一類的食材對(duì)于女性的月經(jīng)問(wèn)題都是很有好處的，因?yàn)檫@些食材都是補(bǔ)血養(yǎng)氣的類型。食療雖然有好處，但不是任何人都適合的。在學(xué)習(xí)一些食療的方案時(shí)，最好不要盲目相信網(wǎng)上的食療菜譜，要結(jié)合自己的情況，最好是在咨詢醫(yī)生之后再進(jìn)行食療。如果盲目相信食療的療效，就會(huì)被蒙蔽了眼睛，如果吃錯(cuò)了東西，導(dǎo)致病情加重，那可就得不償失了。
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