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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心血管系統(tǒng)由心臟和血管共同組成,心臟將血液輸送至全身動(dòng)脈,經(jīng)由毛細(xì)血管進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、代謝廢物等交換,之后血液進(jìn)入靜脈,由全身靜脈輸送回心臟,從而形成心血管系統(tǒng),毛細(xì)血管屬于動(dòng)靜脈交換機(jī)構(gòu)。當(dāng)心臟和與之相連的血管出現(xiàn)病變,則稱為心血管疾病,包括心臟供血不足、心律失常、心肌肥厚、心臟血管疾病等,均可影響心血管系統(tǒng)的功能。
心血管疾病有哪些類型
心血管疾病是一大類疾病,常見的有冠狀動(dòng)脈疾病、高血壓、血脂異常、先天性心臟病、瓣膜疾病、心律失常等。
心血管疾病病人的注意事項(xiàng)
1、平衡能量攝入與體力活動(dòng),以達(dá)到或維持合適的體重,建議成人每周大部分時(shí)間每天累計(jì)體力活動(dòng)30分鐘以上。
2、飲食富含蔬菜和水果,蔬菜和水果可以降低血壓并改善其他危險(xiǎn)因素,建議使用能保留營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維而不增加額外能量糖、鹽、飽和脂肪酸與反式脂肪酸的烹調(diào)方法。
3、選擇全谷和高纖維食品,膳食纖維能延緩胃的排空增加飽腹感,可溶性膳食纖維能中度降低低密度脂蛋白膽固醇的水平,增加短鏈脂肪酸合成從而減少內(nèi)源性膽固醇產(chǎn)生,不溶性膳食纖維能減少心血管病的患病危險(xiǎn)并且防止便秘。
4、限制飽和脂肪酸或者反式脂肪酸和膽固醇的攝入建議選擇瘦肉和蔬菜,脫脂和低脂奶制品,豆類和魚類代替肉類,少用氫化脂肪,少吃油炸或烘烤的食物。
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