很多人都說糖尿病是作出來的，平時一些不良生活習(xí)慣沒有及時糾正，會讓血糖飆升，進(jìn)而對人體健康造成威脅。確實，不良習(xí)慣在影響身體健康的過程會讓血糖飆升，甚至導(dǎo)致糖尿病形成。因此需要了解哪些行為對血糖穩(wěn)定不利，通過好的方式來保持血糖穩(wěn)定狀態(tài)，否則糖尿病一旦形成，人體健康會受到影響。哪些行為會讓糖尿病發(fā)病率高呢？
1、肥胖不控制
任由體重飆升不處理，沒有采取任何控制體重的措施，有可能在過度肥胖的情況下誘發(fā)疾病。本身體內(nèi)脂肪物質(zhì)大量堆積，出現(xiàn)脂肪肝的概率高，另外，還可能會影響胰島功能，胰島素分泌不足，胰島功能下降了，影響之后血糖就容易升高，這就是不少人糖尿病會出現(xiàn)的原因。因此，在保持血糖穩(wěn)定的過程中注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成，穩(wěn)定控制好個人體重。
2、久坐不動
不愛運動，久坐不動，這是很多人糖尿病出現(xiàn)的原因。因為缺乏體力活動，身體消化的熱量少，更容易肥胖之外還會讓胰島素的敏感程度降低，血糖也會持續(xù)控制而不斷升高。想要增強抵抗力，保持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，需要有運動來調(diào)節(jié)，可以利用一些空余的時間多進(jìn)行運動，通過這些方式才能調(diào)節(jié)身體，維持血糖穩(wěn)定狀態(tài)。
3、經(jīng)常熬夜
血糖明顯升高，發(fā)展成了糖尿病，還可能跟長期的熬夜有關(guān)?，F(xiàn)在很多人面對高強度的工作總是需要熬夜，熬夜之后作息不規(guī)律，睡眠時間不充足，同樣會讓體內(nèi)升高血糖的激素釋放量增多，而胰島素?zé)o法正常發(fā)揮功能，也會出現(xiàn)血糖升高現(xiàn)象。因此，在穩(wěn)定控制血糖的過程中不要總是熬夜，應(yīng)該保持作息規(guī)律。
4、胡亂飲食
不少人的血糖高跟飲食不健康有關(guān)，在飲食過程中隨心所欲，愛吃什么食物就經(jīng)常大量攝入，有可能會出現(xiàn)血糖升高表現(xiàn)。特別是那些經(jīng)常攝入油膩、高脂肪、糖分含量多的食物，都會成為糖尿病的危險因素，這些類型食物攝入過量的情況下不僅容易肥胖，還會有血糖飆升的現(xiàn)象。因此，在控制體重的過程中方法要合理，飲食方向要正確，切勿大量攝入高糖，高脂肪的食物。
5、用藥不規(guī)范
很多人的糖尿病是作出來的，特別是藥物不正確使用，可能會讓血糖升高，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。那些長時間需要使用激素的藥物來改善疾病的人，藥物應(yīng)該正確使用，不要過量，也不要不當(dāng)用藥。否則在藥物影響之后同樣會降低胰島功能，甚至出現(xiàn)了血糖明顯升高現(xiàn)象影響健康。為了積極的控制好血糖，要謹(jǐn)記正確的用藥原則，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥降低身體傷害。
-
-
糖尿病眼病癥狀和感覺
藍(lán)育青 主任醫(yī)師
-
-
2型糖尿病腎病癥狀有哪些
趙志祥 副主任醫(yī)師
-
-
糖尿病的表現(xiàn)
趙志祥 副主任醫(yī)師
-
-
糖尿病前期是糖尿病嗎
曾龍驛 主任醫(yī)師
-
-
銀川市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療代...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長功血、多囊卵...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各種肝?。?..
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長各型病毒性肝...
-
-
四平市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：下丘腦、垂體、甲...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內(nèi)...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內(nèi)...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科常見疾病
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
糖尿病癥狀
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病癥狀
-
-
王芳 威海市立醫(yī)院 眼科
糖尿病眼病癥狀
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病表現(xiàn)
-
-
糖尿病眼病癥狀
糖尿病眼病通常是指糖尿病引發(fā)的視網(wǎng)膜病變，而幾乎所有眼病都可能發(fā)生在糖尿病患者身上，如眼底出血，白內(nèi)障，青光眼，視神經(jīng)萎縮，視網(wǎng)膜脫落等癥，并且由于糖尿病因素影響，糖尿病患者患眼病的幾率明顯高于非糖尿... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病眼病癥狀有什么
糖尿病是內(nèi)分泌科的一種常見疾病，患者在臨床上主要以高血糖為特征。作為一種代謝性疾病，糖尿病在我國的發(fā)病率普遍偏高。高血糖是由于胰島素分泌缺陷或生物作用受到損傷而引起，糖尿病患者長期存在高血糖的情況，從... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病癥狀有哪些
糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌缺陷或者生物作用受到損傷或兩者兼有所引起的，糖尿病是長期存在的高血糖導(dǎo)致的各種組織，特別是對于眼睛心臟血管神經(jīng)的慢性損害以及功能的障礙。從而還會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號