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心跳63次/分正常嗎

心跳即心率,也稱作是安靜心率,是正常人在安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)。一般情況下,年齡越大,心率相對就越慢,小孩心率比成年人要快,老年人心跳則比年輕人慢。除此之外,女性的心率一般比同齡的男性快,而運(yùn)動(dòng)員的心率比普通的成人相對較慢一些。

心跳63次/分正常嗎

1、正常的成年人心率在60次/分至100次/分之間,因此從這個(gè)角度來說,心跳63次/分是正常的。心率可因年齡、性別或者其他的生理因素而有所不同,因此出現(xiàn)心率的異常,可先排除生理性因素;

2、心率的變化常常與心臟方面的疾病息息相關(guān)。通常而言,心率超過160次/分或者低于40次/分,大多見于心臟病患者。如果心率異常的同時(shí)伴隨著心悸、胸悶等癥狀,建議患者去醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確病因以便對癥治療。

日常如何保護(hù)心臟

1、養(yǎng)成良好的生活方式。早睡早起,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,避免熬夜、抽煙喝酒,少喝濃茶等刺激性大的飲品,日常飲食應(yīng)清淡化;

2、保持心態(tài)平和,避免心情的大起大落。除此之外,還需要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng),如慢跑和游泳,對于增強(qiáng)心臟能力有一定的好處?;颊哌€需要避免過度肥胖,肥胖容易加重心臟的負(fù)擔(dān)。

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