拉肚子就是腹瀉，是一種常見癥狀，指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。并且，常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。當(dāng)然，出現(xiàn)了明顯的拉肚子表現(xiàn)，需要了解是否跟疾病有關(guān)系，因?yàn)槔亲哟蟛糠质窍到y(tǒng)出現(xiàn)健康問題。如果沒有針對性展開治療，從飲食這方面入手護(hù)理身體，可能拉肚子現(xiàn)象會越發(fā)嚴(yán)重。很多人在拉肚子期間身體的護(hù)理做不到位，可能會讓拉肚子現(xiàn)象更加嚴(yán)重。
一般來說，已經(jīng)有拉肚子這種情況出現(xiàn)，最關(guān)鍵的就是不要亂吃東西。因?yàn)椴糠秩酥猿霈F(xiàn)了腸胃炎，就和飲食不正確有關(guān)，例如攝入一些生冷、不衛(wèi)生的變質(zhì)食物都可能會導(dǎo)致拉肚子。另外，在拉肚子期間，人體腸胃功能已經(jīng)變得薄弱。如果此時(shí)還總是胡亂攝入食物，同樣也會刺激身體導(dǎo)致拉肚子現(xiàn)象明顯?？梢?，拉肚子期間，控制飲食是關(guān)鍵。
拉肚子期間，有哪些食物不能吃？
1、冷凍食物
如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有拉肚子的表現(xiàn)，最關(guān)鍵就是不要吃冷凍食物，到了炎熱的夏季很多人喜歡吃冰凍的水果、冰淇淋、雪糕等經(jīng)常進(jìn)食，但是這些冷凍的食物溫度比較低，刺激性較大。在拉肚子期間病人應(yīng)該選擇一些溫和，溫度適宜的食物來獲取營養(yǎng)物質(zhì)。如果經(jīng)常吃這些經(jīng)過冷凍的低溫食物，同樣會帶來影響，更容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，拉肚子表現(xiàn)可能會越發(fā)嚴(yán)重。
2、高脂肪食物
出現(xiàn)了拉肚子這種情況，在飲食過程中高脂肪的食物最好不要吃，否則會加重病情。高脂肪的食物含有的脂肪物質(zhì)多，比較油膩，容易影響胃口之外還會增加消化壓力，已經(jīng)有拉肚子表現(xiàn)暗示消化能力降低。如果還攝入這種類型的食物，無疑是雪上加霜，消化壓力過大，無法正常消化食物，拉肚子的表現(xiàn)是越發(fā)嚴(yán)重。
3、辛辣食物
如果發(fā)現(xiàn)自己拉肚子，在飲食過程中應(yīng)該選擇清淡的食物，不要大量攝入辛辣的食物，像常見的花椒、辣椒等盡量少吃。因?yàn)檫@些辛辣食物的刺激性比較大，很多人吃了太辣的食物還容易拉肚子，更何況已經(jīng)有這種情況出現(xiàn)，更應(yīng)該選擇清淡、健康的食物來獲取營養(yǎng)，避免腸胃黏膜繼續(xù)受到刺激，否則刺激性大，拉肚子表現(xiàn)會越發(fā)嚴(yán)重。
4、乳制品
有拉肚子這種情況產(chǎn)生，乳制品先不要喝。因?yàn)槿橹破窌又馗篂a的表現(xiàn)，在拉肚子期間腸胃功能變得薄弱，腸道受到了刺激，很難消化乳制品中的乳糖物質(zhì)。如果在腹瀉期間病人經(jīng)常攝入乳制品會讓拉肚子的表現(xiàn)越發(fā)嚴(yán)重，進(jìn)而影響身體健康。
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