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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
視力指視網(wǎng)膜分辨影像的能力。視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小是判定視力好壞的標(biāo)準(zhǔn)。視力正常值是臨床上用于判斷視力功能是否正常的參考數(shù)值。視力正常值的參考范圍:>1.0,或>5.0。所以,如果裸眼視力5.3是正常的,并且屬于視力很好的范圍。
視力5.3正不正常:
1、視力5.3是正常的。如果在標(biāo)準(zhǔn)視力表,視力的正常范圍是1.0~2.0之間。如果是對(duì)數(shù)視力表,視力的正常范圍是5.0~5.3之間。
2、一般情況下能夠達(dá)到5.0說明是正常視力,但是,也不能說視力5.3沒有問題。有些視力很好的人,如果去驗(yàn)光,可能會(huì)驗(yàn)出輕度近視等屈光不正,只是屈光不正不影響到視力。
3、如果青少年視力能夠達(dá)到5.3,建議平均半年到一年進(jìn)行一次視力檢查,防止視力下降。平時(shí)少看電子產(chǎn)品,讀書、寫字姿勢要正確,光線要適中,維持現(xiàn)有的視力。
保護(hù)視力的方法及措施:
1、用眼方法。這是保護(hù)視力最根本的方法,要合理用眼,適當(dāng)休息,避免長時(shí)間用眼,預(yù)防視力下降。用眼過度,眼睛無法放松,就會(huì)產(chǎn)生一系列視力問題。
2、飲食。多食用護(hù)肝食物(如豬肝、還帶、胡蘿卜等),人的肝臟掌管著眼睛,肝臟有一些病癥是可以通過眼睛表現(xiàn)出來的,不僅可以保護(hù)肝臟,還可以保護(hù)視力。
3、眼部放松。除了食用保護(hù)視力的食物之外,還可以做眼保健操使眼睛放松,從而有效的緩解眼部的疲勞。
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