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高凌宇 副主任醫(yī)師 洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科
平時(shí)飲食不規(guī)律，不注重營(yíng)養(yǎng)搭配，或者是自身身體原因，或多或少都可能出現(xiàn)貧血癥狀。大多數(shù)女性都有貧血的經(jīng)歷。貧血，可能會(huì)造成患者面黃肌瘦，冬天出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。因此，緩解貧血不容忽視，貧血同樣可以通過(guò)合理的飲食來(lái)改善。對(duì)于中度貧血患者，也可以通過(guò)食療輔助患者恢復(fù)身體健康，下面，就來(lái)了解一下貧血患者吃什么可以補(bǔ)血。
1、常見的貧血類型主要是缺鐵性貧血，最主要的治療方式就是補(bǔ)充鐵元素。生活中，有許許多多的食物都富含鐵元素，其中就有動(dòng)物的肝臟，腎臟，心臟以及家禽肉類等，可以通過(guò)補(bǔ)充動(dòng)物內(nèi)臟來(lái)獲取鐵元素。另外，蔬菜中也含有豐富的鐵元素，例如紫菜，菠菜。植物中豆制品，木耳，海帶都是很好的補(bǔ)血食物。如果經(jīng)常吃這類食物感覺(jué)乏味，可以進(jìn)食蛋類，魚類等補(bǔ)充鐵元素。
2、補(bǔ)充鐵元素是治療缺鐵性貧血主要的方式，但是吃了含鐵的食物不一定能夠讓身體完全吸收。維生素C可以促進(jìn)人體吸收鐵元素，因此患者在補(bǔ)充鐵元素的同時(shí)，應(yīng)該搭配新鮮的富含維生素C的食物，促進(jìn)人體吸收鐵元素，達(dá)到補(bǔ)血效果。例如檸檬，橘子等。同時(shí)要注意濃茶和咖啡會(huì)影響人體吸收鐵元素，貧血患者不宜進(jìn)食。
3、消化不良會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)吸收不全面，可能某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失也會(huì)造成貧血。因此在進(jìn)食的過(guò)程中，針對(duì)消化不良的患者，應(yīng)該采取少食多餐的方式，盡量通過(guò)變換食物的品種，樣式以及烹調(diào)方式，改變食物的菜色增加食欲，促進(jìn)患者進(jìn)食。
4、充足的水分補(bǔ)給對(duì)于再生障礙性貧血患者十分重要，因?yàn)檠鹤畲蟮慕M成部分是水，只有充足的水分才能保證血液的營(yíng)養(yǎng)，貧血患者平時(shí)要注意多喝水。
5、患有血小板減少的再生障礙性貧血疾病的患者飲食要注意食物的軟爛，且不可進(jìn)食堅(jiān)硬，粗糙，難以消化的食物。建議患者多進(jìn)食粥類，軟飯，面條，雞蛋，果泥等，可以幫助患者消化吸收，提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解貧血帶來(lái)的身體傷害。
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補(bǔ)氣補(bǔ)血食療可以治好嗎
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補(bǔ)氣補(bǔ)血食療
許多的患者可能會(huì)有氣血兩虛的情況，我們可以通過(guò)一些飲食的方法來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)血，今天推薦兩條食療方法。第一條就是紅棗小米粥，小米具有健脾胃的作用，紅棗它是傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血的食材，味道甘甜，所以紅棗小米粥非常有效。... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血補(bǔ)氣的食療
日常生活中很多患者可能會(huì)有氣血兩虛這樣的一些表現(xiàn)，我們可以吃一些益氣補(bǔ)血的食物來(lái)進(jìn)行治療：第一就是當(dāng)歸紅棗，這樣的食物可以通過(guò)做飯和煮粥的方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充；第二就是銀耳紅棗，它們也同樣可以做粥。這種情況... 詳細(xì)»
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貧血吃什么補(bǔ)血
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身體貧血危害多，4種補(bǔ)血食療若能安排到位，可緩解貧血問(wèn)題
在身體無(wú)法制造足夠血紅蛋白時(shí)會(huì)引發(fā)貧血，而血紅蛋白是需要的蛋白質(zhì)，可以將氧氣運(yùn)送給各個(gè)組織以及血紅細(xì)胞。持續(xù)貧血會(huì)讓人感覺(jué)到疲憊，甚至有情緒波動(dòng)、頭暈、注意力不集中等情況，需要正確調(diào)節(jié)。生活中許多類型... 詳細(xì)»
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求補(bǔ)血食療？ A：如果想要采用食療的方法來(lái)補(bǔ)血的話，可以首先選擇一些中藥的食材，例如用大棗，枸杞，阿膠，都能夠起到補(bǔ)血...
兒童補(bǔ)血食療 A：貧血平時(shí)可以多吃一些肉類、豬肉、豬肝、木耳、菠菜等一些食物，都是有很好的補(bǔ)血作用，含鐵量也是比較高的...
男人補(bǔ)血食療 A：可以吃一些桂圓、紅棗、山藥、紅薯、紅豆、多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，包括動(dòng)物的血液，都有補(bǔ)血的功效，比如說(shuō)多...
補(bǔ)血的食療？ A：你好，補(bǔ)血的食療平時(shí)可以多吃大棗有補(bǔ)氣血健脾胃的作用，可以多吃蔬菜水果補(bǔ)充多種維生素而同時(shí)也有補(bǔ)血的...
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