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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
孩子總犯困是容易使老師和家長(zhǎng)頭疼的現(xiàn)象，因?yàn)檫@樣不僅會(huì)使孩子注意力不集中，而且還會(huì)影響生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。一般缺乏有效的睡眠或是睡眠質(zhì)量差時(shí)，會(huì)比較容易導(dǎo)致犯困的現(xiàn)象，這種情況需要從孩子的睡眠著手，另外，營(yíng)養(yǎng)的消耗也是犯困的根源，由于腦部的供血減少,從而使腦細(xì)胞供氧量變少，引起犯困，這種情況應(yīng)注意讓孩子不要耗費(fèi)太多精力，應(yīng)促進(jìn)身體植物神經(jīng)的平衡，來(lái)避免出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間犯困的情況。
孩子總犯困怎么回事
1、體質(zhì)虛弱引起的犯困。一般體質(zhì)虛弱時(shí)，人體會(huì)容易提不起精神，整個(gè)人會(huì)處于一種睡不醒的狀態(tài)。
2、貧血嚴(yán)重者。導(dǎo)致孩子出現(xiàn)整日犯困以及注意力不集中、記憶力下降很快，且伴著頭暈眩暈耳鳴的情況。
3、糖尿病。忽然整日犯困睡不醒，是糖尿病發(fā)前的一個(gè)癥狀表現(xiàn)。由于人體的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，影響到人的植物神經(jīng)，就會(huì)突然出現(xiàn)整日犯困睡不醒的癥狀。
孩子總犯困怎么辦
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。身體內(nèi)的血液循環(huán)能夠加快，使身體感到能量更為充足，從而有效減少犯困的現(xiàn)象。
2、保持良好的飲食習(xí)慣。合理安排飲食，遠(yuǎn)離油炸等油膩食物，這些食物會(huì)血液流速變慢，從而引發(fā)整日睡不醒的情況。
3、保證睡眠的充足。晚上的深度睡眠能使機(jī)體的各個(gè)器官正常運(yùn)作，從而為第二天積蓄能量。
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