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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓值是測(cè)量患者的身體技能是否正常的數(shù)值之一，正常的血壓值范圍應(yīng)該是，高壓在120到140之間，低壓在80到90之間，如果超出了這個(gè)范圍，就屬于高血壓，反之低于這個(gè)范圍，就是低血壓。血壓值高150低100已經(jīng)分別超出了血壓正常范圍，是高血壓癥狀，患者要及時(shí)服用降壓藥，控制住血壓不再升高。
血壓值高壓150低壓100怎么辦：
1、患者可以改善生活方式進(jìn)行降壓，平常戒煙戒酒，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉到身體，提高免疫力，才能夠讓身體恢復(fù)健康。
2、如果患者想要快速的進(jìn)行降壓，建議服用降壓藥物，選擇降壓藥的時(shí)候要根據(jù)自身的實(shí)際情況來(lái)選，不要攝入過(guò)量，危害健康。
3、生活作息要調(diào)整好，不要總熬夜，熬夜會(huì)影響血管內(nèi)血液的正常流通，還會(huì)帶來(lái)不利的影響，早睡早起對(duì)身體極為有益，適合患者。
血壓值高的患者可以吃什么：
1、豆制品：高血壓的患者可以吃各種豆制品，紅小豆、綠豆、黃豆等，都含有豐富的鉀元素，大豆制品中還含有鈣和鎂，有助于患者降壓。
2、新鮮的蔬菜也是高血壓患者的必備選項(xiàng)，特別是綠色的蔬菜中，含有豐富的維生素和膳食纖維，微量元素的成分也比較多，可以幫助患者有效控制血壓。
3、在肉類方面，不建議患者吃太多油膩的豬肉，患者可以多吃魚(yú)蝦肉，魚(yú)蝦肉中的脂肪成分相對(duì)來(lái)說(shuō)比較少，適合患者食用。
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