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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
女性患者肝腎不足后容易脫發(fā)，且頭發(fā)生長不茂盛，發(fā)質(zhì)很枯黃。腰為腎之府，所以有的患者還會出現(xiàn)腰痛、腿疼的癥狀，尤其在過度勞累后、活動后癥狀尤為明顯。再者會月經(jīng)不調(diào)，只有腎氣充盛才會使患者的氣血調(diào)和，月經(jīng)周期才會恢復(fù)正常的循環(huán)。同時患者還可能伴有小腿發(fā)軟、頭暈?zāi)垦！⑿「姑浲吹劝Y狀。有的女性患者肝腎不足后，臉部會長黃褐斑或黑色的斑塊。
女性肝腎不足的原因是什么
1、患者若房事不節(jié)，腎精耗損，就會導(dǎo)致肝陰虧虛。
2、情志內(nèi)傷所致，比如患者長期情緒緊張、生活工作壓力大。
3、生活習(xí)慣不良造成的，長期熬夜、經(jīng)常吃辛辣刺激性食物，會導(dǎo)致女性患者腎虛。
女性肝腎不足怎么辦
1、患者平時可以吃一些滋腎養(yǎng)肺、利水消腫的藥物，以緩解肺腎陰虧的情況。
2、生命在于運(yùn)動，所以患者要堅持鍛煉身體，平時可以多做縮肛運(yùn)動，可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
3、患者每天要保證充足的睡眠，睡覺前可以泡腳、多按摩腳心位置，這對促進(jìn)人體的血液循環(huán)有幫助，還可以促進(jìn)腎臟健康。
4、飲食上，可以多吃對腎臟器官好的食物，比如枸杞、韭菜、雞蛋、黑芝麻等。一些容易引起腎虛的食物可少吃，如杏仁、冬瓜等。
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