保持陽氣旺盛是維持身體健康的關(guān)鍵，很多人長時間缺乏陽氣提供，陽氣不足疾病更容易出現(xiàn)。因此，在積極促進(jìn)身體健康的過程中要重視陽氣提升，通過保持良好的生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)身體，可以防止陽氣不足之后精神狀態(tài)變差，重要器官功能下降帶來影響。那么，身體哪些特殊表現(xiàn)產(chǎn)生說明缺乏陽氣呢？
1、手腳冰涼
陽氣不足許多不良癥狀會出現(xiàn)，特別是那些手腳冰冷的人，很有可能是陽氣不足引起。在陽氣不足的情況下，會干擾身體的正常血液循環(huán)，循環(huán)無法保持良好，血液沒辦法及時提供給身體需要的每個部位，手腳血液輸送量減少熱量產(chǎn)生少，更容易出現(xiàn)溫度降低的情況，因此會面臨手腳冰冷的癥狀，就算到了炎熱的夏季可能也會如此。
2、失眠多夢
陽氣不足會讓夜間睡眠質(zhì)量降低，很多人總是失眠多夢，容易從半夜醒來和陽氣不足有密切聯(lián)系。在長時間陽氣不足的影響下還會干擾植物神經(jīng)功能，出現(xiàn)了神經(jīng)功能下降情況，持續(xù)發(fā)展時夜間睡眠質(zhì)量會降低。因此，經(jīng)常失眠的人要了解自己是否陽氣不足，通過及時補(bǔ)充陽氣的方式來改善失眠表現(xiàn)，否則夜不能寐，睡眠質(zhì)量降低，人的抵抗力還會下降。
3、精力不足
陽氣不足確實會帶來影響，整個人精神狀態(tài)變差，經(jīng)過一整晚的睡眠可能早上起床無精打采，總是犯困，這些都是陽氣不足帶來的影響。陽氣不足無法及時提供能量，維持正常的生命活動，消化系統(tǒng)也會功能下降，在影響時身體缺乏能量提供會感覺到乏力，無法保持精力充沛狀態(tài)。一旦有這種情況產(chǎn)生，要通過及時補(bǔ)充營養(yǎng)，科學(xué)鍛煉來提升陽氣，保持身體陽氣旺盛狀態(tài)，精氣神才會十足。
4、抵抗力下降
缺乏陽氣會讓身體動不動就出現(xiàn)疾病，有身體虛弱、免疫功能下降的情況，都是缺乏陽氣的標(biāo)志。身體保持健康的人，陰陽維持平衡，身體平衡的狀態(tài)下重要器官功能增強(qiáng)，而且身體的免疫細(xì)胞發(fā)揮功能，可以對抗外來病原體的入侵，保持免疫力正常。
很多人卻在缺乏陽氣時免疫功能降低，身體抗病能力下降，更容易出現(xiàn)疾病。因此，在促進(jìn)身體健康的過程中，要保持良好的生活習(xí)慣，提升陽氣，否則更容易因為抵抗力薄弱讓疾病趁虛而入。
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