當(dāng)寶寶長(zhǎng)到2周歲時(shí)，其消化功能提高了很多，可以食用的飲食的種類也開始逐漸向成人過(guò)渡，以谷物、蔬菜和肉類為主的食物成為幼兒的主食。但是，這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)仍要注意寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)平衡和消化，也不能完全照著成人的食物進(jìn)食。在這個(gè)階段，寶寶的食物主要是谷類，如米飯和面條，所需的蛋白質(zhì)主要來(lái)自肉、蛋、奶和魚，鈣、鐵等礦物質(zhì)主要來(lái)自蔬菜。
兩周寶寶的飲食如何安排：
1、2周歲寶寶的胃容量大約是300毫升左右，所以家長(zhǎng)不必每頓飯煮太多的食物。在這個(gè)階段，寶寶每天吃4~5次，一日三餐定時(shí)定量，兩餐之間的時(shí)間間隔約為4小時(shí)，在三餐之間可以增加一些點(diǎn)心。
2、2周歲的寶寶每天需要大概攝入100克的主食，約100克的肉、魚、蛋和牛奶，以及50~100克的綠色蔬菜。因?yàn)閷殞毷沉坑邢?，以營(yíng)養(yǎng)優(yōu)先為原則，魚、肉和蛋這類食物應(yīng)多吃，植物性的蛋白質(zhì)可以少吃，蔬菜也可以多吃，水果可以適當(dāng)減少，這樣安排能很好的達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。
兩周寶寶飲食要注意什么：
1、雖然隨著寶寶的成長(zhǎng)，可以吃的食物越來(lái)越多，但有些食物還是要小心不要給寶寶吃的，如花生、蠶豆、餅干等硬食物。寶寶的后臼齒生長(zhǎng)較晚，即使后臼齒有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出來(lái)了，但是這類硬食物也要花寶寶一些時(shí)間咀嚼，容易讓食物誤進(jìn)入氣管。
2、寶寶兩歲后，已經(jīng)可以和家人一樣在餐桌吃飯了，但是這個(gè)時(shí)候還是要注意鹽的攝入，攝入過(guò)多的鹽對(duì)寶寶的身體有害，這會(huì)讓寶寶較早的就患上高血壓。
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