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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
普通人一般在靜息狀態(tài)下，正常的心率在60~100次/min這個區(qū)間內(nèi)。如果是運(yùn)動員或長期從事體力勞動者，心率范圍略有不同。如果偶爾感到心跳快，除了疾病因素外，進(jìn)行2~3次深呼吸，讓身心處于放松的狀態(tài)，可使過快的心跳逐漸平復(fù)。
一體檢就心跳快怎么辦：
1、當(dāng)感覺心跳變快時，深吸一口氣后屏住呼吸，再將氣呼出。或是深呼一口氣后屏住，再用力吸氣。每做一次休息幾秒鐘，反復(fù)幾次到心跳恢復(fù)正常。
2、壓力過大精神高度緊張時心臟會在短時間內(nèi)加速。找一個安靜的位置坐下來，聽一段舒緩的輕音樂，放松緊張的心情。
3、在參加體檢前一天不要大量飲酒，酒精會使血管擴(kuò)張，血液流通加快，心臟處于興奮狀態(tài)中加速心跳。同時應(yīng)避免過于勞累，保證睡眠充。
還有哪些原因會造成心跳快：
1、身體脫水時，有效血容量減小引起血壓降低，迫使心臟加速工作，跳動加快。大量出汗后要及時飲水或含有電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充流失的體液和礦物質(zhì)。
2、甲狀腺出現(xiàn)問題也會影響心跳。甲狀腺功能亢進(jìn)，產(chǎn)生過量的甲狀腺激素，會升高心率。
3、孕婦在妊娠末期時，子宮接受了母親血液供應(yīng)量的1/5，使心臟泵出的血液量增加30%~50%，心臟承受了更多的壓力，導(dǎo)致心跳加快。
4、急性疼痛引發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)會造成血壓升高、心率加快、瞳孔擴(kuò)張和血液中的皮質(zhì)醇含量升高，治療后心跳便會恢復(fù)正常。
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