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哺乳期大人缺鈣的癥狀有哪些

哺乳期大人若是缺鈣,其癥狀主要與缺鈣的嚴(yán)重程度有關(guān)。若是輕微的缺鈣,一般并無非常明顯的表現(xiàn),通常是在偶爾活動(dòng)后,患者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)無力或身體困乏等癥狀。若是缺鈣比較嚴(yán)重,患者可能發(fā)生腿腳抽筋、發(fā)麻或者無力等癥狀,主要就是小腿抽筋與腰背酸痛。若是哺乳期的女性,經(jīng)常發(fā)生身體關(guān)節(jié)的疼痛,則考慮是缺鈣引起。還有一些孕產(chǎn)婦會(huì)有頭暈眼花等類似貧血或高血壓的表現(xiàn),也要引起重視。

哺乳期大人為什么會(huì)缺鈣

1、哺乳期的媽媽,由于需要喂養(yǎng)寶寶,不僅自身機(jī)體需要鈣質(zhì),還要將自身的鈣經(jīng)過乳汁分泌傳輸給寶寶。

2、若是哺乳期媽媽飲食中的鈣質(zhì)供應(yīng)不足,就會(huì)通過母親自身骨骼組織中的鈣質(zhì)來維持乳汁中鈣的含量。

3、在整個(gè)孕期,胎兒由于骨骼發(fā)育的需要,會(huì)從母體吸收25~30克的鈣。母體每天從食物中攝取的鈣量,包括經(jīng)小腸吸收的鈣量,都要比非孕期多。因此,在哺乳期就會(huì)出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

哺乳期大人缺鈣怎么辦

1、哺乳期大人可以通過服用鈣劑或者食用含有鈣質(zhì)較高的食物,進(jìn)行補(bǔ)鈣。

2、若是缺鈣比較嚴(yán)重,還可以通過注射鈣針的的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。

3、平時(shí)可以多吃蛋黃、海帶以及豆制品等高鈣食物,多喝一些酸奶,適當(dāng)曬一曬太陽,能夠促進(jìn)對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

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