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感冒后失眠是怎么回事

急性上呼吸道感染,俗稱感冒,70%~80%是由病毒感染引起的,也有部分合并有細菌感染。一般為自限性疾病,其鼻咽癥狀較為明顯,如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨癢等,發(fā)燒等全身癥狀都比較輕微。一般常發(fā)生在身體免疫功能低下,或身體年老體弱時人群。

感冒后失眠是怎么回事

感冒后患者會出現(xiàn)很多不適癥狀,身體比較虛弱,從而導致失眠。同時患者體內(nèi)功能代謝障礙和自主神經(jīng)障礙也會引起失眠。但這種不適只是暫時的,當患者感冒好轉(zhuǎn),身體恢復后,失眠癥狀會逐漸改善?;颊咂綍r要做適當?shù)倪\動,增強體質(zhì),睡前避免刺激事物,保持大腦平靜,制定合理的生物鐘,有助于睡眠。

感冒的注意事項

1、注意多喝水、多休息,因為感冒期間能量消耗相對較大,多休息可以促進感冒的恢復,多喝水可以多排尿,有助于排出體內(nèi)多余的毒素,促進感冒的恢復。

2、千萬不要吃辛辣油膩的食物,會增加胃腸道負擔,加重感冒癥狀,建議多以溫和易消化的食物為主。

3、感冒期間不要喝酒,因為飲酒會加重感冒情況,而且也容易與感冒藥發(fā)生相互作用,進而對人體造成一定傷害。

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