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張桂芬 主治醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 兒科
補鋅最快的是藥物補鋅。臨床上補鋅的藥物比較多，有口服劑也有膠囊，根據情況選擇，很容易被人體吸收，可以達到快速的補鋅的效果。二是食物補鋅。鋅主要存在于動物內臟和海產品中，其中以牡蠣含鋅最高，其它的食物含鋅量都非常少。水果也不多，瘦肉、牛肉、蛋黃、花生、小米、蘿卜等含鋅量比較高。要通過食物補鋅或者是通過藥物補鋅，要聽取醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導下補鋅。
補鋅過多的危害
1、容易出現(xiàn)鋅中毒。鋅中毒會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不佳、發(fā)熱、上腹疼， 同時也會導致急性的腎功能衰竭等病癥的發(fā)生，比較嚴重的會導致死亡情況的出現(xiàn)。
2、會引起貧血。人體內鋅過量，會影響鐵元素和維生素C的吸收，導致人體出現(xiàn) 貧血癥狀，影響人體的正常發(fā)育，從而帶來一系列的健康問題。
3、補鋅太多，后期易患心腦血管疾病。患冠心病和動脈硬化的病的概率非常大。鋅/銅比值增大，導致膽固醇代謝紊亂，容易產生高血壓和心臟病。
4、降低人體的免疫力。大量的鋅可以抑制吞噬細胞的殺菌力和活性，降低了人體的免疫力，抗病力減弱，對疾病的感知性降低。
5、誘發(fā)人體銅缺乏，引起生理功能障礙。會出現(xiàn)骨質疏松、貧血、腦萎縮。
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缺鋅怎么補比較快
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缺鋅怎么補
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缺鋅怎么補
鋅是身體需要的重要微量元素，參與體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮；能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進食欲；提高免疫功能，增強對疾病的抵抗力；鋅還保護皮膚粘膜的正常發(fā)育。... 詳細»
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產后缺鈣容易出現(xiàn)腿抽筋乏力不適的癥狀，平時要注意多喝一些烏雞湯、排骨湯、鯽魚湯、多吃一些魚類、蝦類高鈣高營養(yǎng)的食物。缺鈣比較嚴重可以吃一些鈣片比如說迪巧片、鈣中鈣或者是鈣爾奇這些補鈣的都可以。產后比較... 詳細»
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大人缺鋅吃什么補得快
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