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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
精神不振，飯都吃不下，可能是壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、心理疾病等原因?qū)е?，需要盡早的就醫(yī)做治療。
1.壓力過(guò)大：工作、學(xué)習(xí)、家庭等各種壓力都會(huì)對(duì)精神狀態(tài)產(chǎn)生影響。當(dāng)人們處于長(zhǎng)期高壓之下時(shí)，可能會(huì)感到疲倦、情緒低落，進(jìn)而引起食欲不振。對(duì)于這種情況，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式、尋找減壓的方法，例如通過(guò)鍛煉、做瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解壓力。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不振。這時(shí)建議進(jìn)行飲食上的調(diào)整，增加新鮮蔬菜水果的攝入，并確保食物的多樣性和均衡性。
3.心理疾病：抑郁癥、焦慮癥等，在病情發(fā)作期間會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到刺激，可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，可以做心理疏導(dǎo)治療。
在治療的過(guò)程中需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要吃清淡易消化的食物，避免吃油膩和辛辣的食物，有助于恢復(fù)。
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