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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
體溫過低肯定會影響女性身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，造成皮膚干燥，頭發(fā)干枯，容易引起脫發(fā)等問題。正常人的體溫約在36度左右，由于某些因素常常會造成體溫的波動，但是人體的體溫還是會處于一個(gè)動態(tài)平衡中。體溫過高或過低都是不正常的現(xiàn)象。女性激素異常、疾病等因素導(dǎo)致體溫過低時(shí)，必須引起注意，積極尋找原因來調(diào)控體溫，避免對健康產(chǎn)生更多的影響。
女人體溫低的原因哪些：
1、女性體溫過低是由于體內(nèi)激素分泌失調(diào)，導(dǎo)致血管異常收縮和擴(kuò)張，血液循環(huán)功能下降。當(dāng)血液循環(huán)無法正常調(diào)節(jié)體溫時(shí)，體溫就會開始降低，也可以稱之為“氣血不和”。
2、女性較易缺鐵，而鐵是制造血紅蛋白的重要物質(zhì)，而血紅蛋白擔(dān)負(fù)著體內(nèi)運(yùn)輸氧氣的任務(wù)，尤其是女性在月經(jīng)期間鐵流失更多，在此期間更容易出現(xiàn)體溫過低的情況，嚴(yán)重的還會引起缺鐵性貧血。
3、疾病因素：一些疾病也會讓女性體溫過低，例如膿血疾病就是一種危及生命的血液感染性炎癥，當(dāng)被感染的細(xì)胞因子在體內(nèi)引發(fā)炎癥時(shí)，會導(dǎo)致血管內(nèi)血栓的形成，最終導(dǎo)致體溫的下降。
女人體溫低要怎么辦：
1、加強(qiáng)鍛煉：人處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，身體產(chǎn)生的熱量很少，而經(jīng)常參加鍛煉會讓肌肉的含量增加，產(chǎn)生熱量的比例也會增加，自然體溫就會上升，類似散步、慢跑、太極、力量訓(xùn)練等項(xiàng)目都能增加肌肉，增強(qiáng)女性體質(zhì)。
2、飲食調(diào)理：體溫低的女性可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，調(diào)和體內(nèi)的寒氣，緩解體溫下降的癥狀。同時(shí)，日常進(jìn)食時(shí)要盡量將食物充分加熱，以盡可能減少食物的寒氣。
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