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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
預防齲齒是全球口腔健康的重要課題，齲齒是由于細菌作用、飲食習慣和口腔衛(wèi)生狀況等多種因素造成的。通過科普知識和正確的行為養(yǎng)成，可以建立良好的口腔保健習慣。
首先，在日常生活中正確清潔口腔。每天至少刷牙兩次，早晚各一次，每次刷牙應該持續(xù)至少兩分鐘，保證所有牙齒都得到充分清潔。此外，也可以使用牙線和漱口水等輔助工具，以保證口腔的全面清潔。
其次，養(yǎng)成良好的飲食習慣。建議減少食用含糖食物和飲料，并且在進食后及時漱口，以防止殘留的碎屑和糖分殘留在口腔內(nèi)，提供有利于牙齒健康的飲食指導，如多吃水果、蔬菜和奶制品，適當攝入含氟食品，幫助牙齒生成堅固的牙釉質(zhì)。
此外，定期進行口腔檢查。定期到口腔醫(yī)生處檢查口腔健康狀況，預防和早期發(fā)現(xiàn)齲齒問題?？谇会t(yī)生可以制定個性化的口腔護理方案，指導正確使用牙刷、牙線等口腔護理用品。
綜上所述，預防齲齒不僅僅是一項個人的口腔衛(wèi)生習慣，更是一項全社會的公共衛(wèi)生事業(yè)。通過科學的管理，可以有效降低齲齒的發(fā)病率，提升整體口腔健康水平。
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齲齒的癥狀
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