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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭疼是一種常見的癥狀，可能是由各種原因引起的，如失眠、緊張、疲勞、鼻竇炎、頸椎病等，通?？梢酝ㄟ^多休息、適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)整、按摩、藥物治療的方式才能緩解頭疼。
1.多休息：頭疼時盡量減少大腦的活動，停止工作或?qū)W習(xí)，保持正常的休息和睡眠時間。
2.適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助緩解頭疼，例如散步、慢跑、游泳等有助于緩解頭疼的活動。
3.飲食調(diào)整：多補充一些維生素B族和維生素C，可以緩解頭疼。
4.按摩：適當(dāng)按摩頭部和頸部可以緩解頭疼，有助于放松緊張的肌肉。
5.藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用布洛芬片、阿司匹林腸溶片等藥物，但要避免長期服用。
如果頭疼持續(xù)時間較長、疼痛程度較嚴(yán)重、伴有其他癥狀，如嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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