-
-
閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
老年癡呆和健忘癥是隨著年齡增長(zhǎng)而變得更常見(jiàn)的疾病。有一些生活方式和行為習(xí)慣可以幫助降低患上老年癡呆和健忘癥的風(fēng)險(xiǎn)。
首先，保持心理和社交活動(dòng)的活躍。參與社交活動(dòng)，保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度，可以幫助保持大腦的活力和靈活性。同樣，保持心理活動(dòng)也很重要，可以通過(guò)閱讀、解謎游戲、學(xué)習(xí)新的技能等方式來(lái)保持大腦的活躍。
其次，保持健康的飲食習(xí)慣。多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食品，同時(shí)減少紅肉、高糖食品的攝入。定期進(jìn)行體育鍛煉也是很重要的，例如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以幫助提高心血管健康和促進(jìn)腦功能。
另外，避免吸煙和過(guò)度飲酒也是預(yù)防老年癡呆和健忘癥的重要方法。吸煙和飲酒會(huì)增加患心血管疾病和其他慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這些疾病都與老年癡呆和健忘癥有關(guān)。
此外，認(rèn)知訓(xùn)練也是一個(gè)重要的手段。這包括通過(guò)學(xué)習(xí)新的技能、挑戰(zhàn)自己的大腦，以及通過(guò)記憶游戲和腦力訓(xùn)練來(lái)保持大腦的活躍。
最后，定期進(jìn)行健康檢查也很重要。定期進(jìn)行身體檢查，可以幫助及早發(fā)現(xiàn)和治療潛在的慢性疾病，從而降低患老年癡呆和健忘癥的風(fēng)險(xiǎn)。
總而言之，老年癡呆和健忘癥的預(yù)防需要綜合多方面的措施，包括保持心理和社交活動(dòng)的活躍、避免不健康的生活習(xí)慣、進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練以及定期進(jìn)行健康檢查。通過(guò)采取這些措施，可以降低患老年癡呆和健忘癥的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)提高生活質(zhì)量。
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、癲...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：擅于診治帕金森病...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管內(nèi)科疾...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種胃病、各...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治：腦血管...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治腦血管病...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病、周...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管疾病、...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)急慢性中毒、...
-
-
廣東汕尾市第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：能熟練處理神經(jīng)專(zhuān)...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 神經(jīng)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦血管病，癲...
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通外科疾病...
-
-
吳娜 吉林市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
怎樣預(yù)防老年癡呆和健忘
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
老年癡呆能
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
老年癡呆食譜
-
-
健忘癥與老年癡呆的區(qū)別
健忘癥和老年癡呆都是老年人常見(jiàn)的認(rèn)知障礙，但它們是兩種不同的疾病，有不同的病因、發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)和治療方法。以下是兩者的區(qū)別：1.病因：健忘癥通常是由于壓力、疲勞、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用等引... 詳細(xì)»
-
-
健忘癥和老年癡呆的區(qū)別
健忘癥和老年癡呆都是與記憶力下降有關(guān)的健康問(wèn)題，但兩者在病因、癥狀和治療等方面存在區(qū)別，具體如下。健忘癥是一種記憶障礙，主要表現(xiàn)為近期記憶受損，即對(duì)剛剛發(fā)生的事情或新學(xué)習(xí)的信息難以記憶。健忘癥患者通常... 詳細(xì)»
-
-
健忘和老年癡呆的區(qū)別有什么
老年癡呆一般指阿爾茨海默病。健忘和阿爾茨海默病是兩種不同類(lèi)型的問(wèn)題，盡管它們?cè)谀承┓矫嬗邢嗨浦?，但在病因、癥狀、預(yù)后等方面存在一些關(guān)鍵的區(qū)別。1、病因不同：健忘是指偶爾出現(xiàn)的輕度記憶問(wèn)題，常見(jiàn)于日常... 詳細(xì)»
-
-
記憶力下降就是老年癡呆嗎？健忘和老年癡呆有什么不同？
大腦神經(jīng)退行性病變速度加快，加上身體不斷衰老，容易導(dǎo)致老年癡呆癥出現(xiàn)，在發(fā)病過(guò)程中最典型的癥狀是記憶力下降，和年輕時(shí)相比會(huì)發(fā)現(xiàn)患者記憶能力減退，許多最近發(fā)生的事情遺忘速度加快，更何況是那些遠(yuǎn)久的事，基... 詳細(xì)»
-
-
老年癡呆和健忘癥的預(yù)防方法
健忘癥指的是個(gè)體大腦的思考能力或者檢索能力出現(xiàn)了暫時(shí)性的障礙，如果及時(shí)干預(yù)，這種癥狀會(huì)隨著時(shí)間慢慢自愈，健忘癥也叫遺忘癥或者記憶缺失。老年癡呆癥的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)為阿爾茨海默病，是老年疾病中的常見(jiàn)疾病之一，患... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)