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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
頭疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，如緊張、壓力、疲勞、眼睛問題、牙齒問題、頸部問題、藥物副作用等。按摩是一種有效的緩解頭疼的方法，可以通過刺激穴位和放松肌肉來減輕頭疼的癥狀。以下是一些可以按摩的部位：
1.太陽穴：太陽穴位于頭部兩側(cè)，耳前上方。按摩太陽穴可以緩解緊張性頭疼和偏頭痛。用拇指或食指輕輕按壓太陽穴，順時(shí)針或逆時(shí)針方向按摩，每次按摩1-2分鐘。
2.風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于頸部后面，頭骨下方的兩個(gè)凹陷處。按摩風(fēng)池穴可以緩解頸椎病引起的頭疼。用雙手拇指輕輕按壓風(fēng)池穴，每次按壓1-2分鐘。
3.攢竹穴：攢竹穴位于眉頭凹陷處。按摩攢竹穴可以緩解眼睛疲勞引起的頭疼。用雙手拇指輕輕按壓攢竹穴，每次按壓1-2分鐘。
4.合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩合谷穴可以緩解各種頭疼。用拇指輕輕按壓合谷穴，每次按壓1-2分鐘。
總之，按摩可以緩解頭疼的癥狀，但是對于嚴(yán)重的頭疼或持續(xù)時(shí)間較長的頭疼，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行治療。同時(shí)，按摩時(shí)應(yīng)該注意力度和方法，避免造成不必要的傷害。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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