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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
如果睡的太多導致頭疼，可以嘗試以下幾種方法來緩解疼痛：
1.適度運動：適量的運動可以幫助緩解頭疼?？梢赃M行一些輕松的伸展運動或散步，促進血液循環(huán)，緩解緊張的肌肉。
2.按摩頭部：輕柔地按摩頭部和頸部的肌肉，可以緩解頭疼?？梢允褂檬种富虬茨ぞ?，按照頭皮的紋理進行按摩。
3.洗個熱水澡：洗個熱水澡可以幫助放松身體和緩解頭疼。在洗澡水中加入一些薰衣草油或薄荷油，效果會更好。
需要注意的是，如果頭疼持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，如嘔吐、視力模糊等，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能性。
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