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褚彥璽 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普外科
在日常生活中，經常會發(fā)生全身酸痛，具體原因很復雜。劇烈運動后，全身酸痛是很常見的，因為身體產生大量的乳酸，會引起肌肉酸痛。還有一些不典型的上呼吸道感染，表現為全身肌肉酸痛，適當休息可以緩解。如果全身的疼痛長期得不到緩解，就要去醫(yī)院系統檢查，查明原因，進行針對性治療。同時要注意適當的運動，盡量避免久坐，以免肌肉僵硬。避免感冒和長時間坐在電腦前。
什么病能引起全身酸痛
1、如果是老年患者，尤其是老年女性，首先要考慮是否存在缺鈣導致的骨質疏松。
2、年輕人，可能是運動量少或者運動量過大，久坐，肌肉僵硬。
3、不健康的心理因素也會引起全身不適。
4、感冒的時候也會感到酸痛無力。所以如果全身酸痛，要及時去醫(yī)院檢查，查明原因，對癥治療。注意休息，不要做劇烈活動。
全身酸痛怎么辦
1、熱敷方法：這個最有效方法。局部肌肉酸痛熱敷可以促進血液循環(huán)，改善新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復。
2、有氧運動：適度的運動可以達到一定的運動量。堅持運動后，身體逐漸適應運動強度，全身酸痛會逐漸消失。
3、按摩療法：要識別穴位，必須控制手部力量和按摩。按摩椅、按摩器械等設備也可用于連續(xù)按摩。
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