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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)虛是指人體臟腑功能失衡、氣血虧虛、免疫力低下等一系列狀況。體質(zhì)虛主要由以下因素引起：
1.飲食不均衡：長期飲食過于油膩、缺乏蔬果、粗糧等均衡營養(yǎng)的食物，容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。
2.不良生活習(xí)慣：如熬夜、過度勞累、飲酒過度等均會損害人體的免疫力，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。
3.精神壓力過大：長期處于焦慮、緊張等不良情緒狀態(tài)下，會導(dǎo)致人體的免疫功能受損，體質(zhì)變得虛弱。
4.疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、腎病等會引起體質(zhì)虛弱。
5.年齡因素：隨著年齡的增長，人體的新陳代謝能力會逐漸減退，機(jī)體功能逐漸下降，容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的狀況。
因此，應(yīng)該注意調(diào)整自己的生活方式，保持良好的飲食和生活習(xí)慣，提高自身免疫力，預(yù)防體質(zhì)虛弱的發(fā)生。同時，一旦出現(xiàn)體質(zhì)虛弱的情況，及時求醫(yī)治療，進(jìn)行全面調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)康復(fù)。
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