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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
睡覺時(shí)抽搐，也叫睡眠肌陣攣，是一種無意識(shí)的肌肉收縮，通常發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期間。這種現(xiàn)象在嬰兒和兒童中更為常見，但成年人也可能會(huì)經(jīng)歷。以下是一些可能導(dǎo)致睡覺時(shí)抽搐的原因：
1.不寧腿綜合征：這是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要特征為腿部不適感和強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)欲望，通常在夜間或休息時(shí)出現(xiàn)。這種不適會(huì)導(dǎo)致腿部抽搐，進(jìn)而影響睡眠。
2.周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙：這是一種睡眠障礙，主要表現(xiàn)為周期性的腿部運(yùn)動(dòng)，通常發(fā)生在深度睡眠期間。這些運(yùn)動(dòng)可以是短暫的抽搐，也可以是長時(shí)間的伸展。
3.藥物或酒精戒斷：某些藥物或酒精的戒斷癥狀可能包括抽搐、震顫和焦慮等。這些癥狀通常在停藥或減少飲酒后幾天內(nèi)出現(xiàn)。
4.電解質(zhì)失衡：例如低鈣血癥、低鎂血癥等，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉抽搐。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如帕金森病、多發(fā)性硬化等，可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致肌肉抽搐。
如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺時(shí)抽搐的情況，建議咨詢醫(yī)生，以確定具體的原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免過度疲勞和壓力等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。
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