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孫向陽(yáng) 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 內(nèi)科
人們習(xí)慣在入秋之后進(jìn)補(bǔ)，秋冬季節(jié)進(jìn)食滋補(bǔ)的食物，能夠提高免疫力，有效抵抗寒冬。羊肉是非常溫補(bǔ)的食物，冬天進(jìn)食羊肉湯能夠幫助身體回暖，同時(shí)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且，羊肉具有驅(qū)寒暖胃、補(bǔ)血益氣、壯陽(yáng)補(bǔ)腎等功效，適量進(jìn)食對(duì)人體健康有利。但是，并不是所有人都適合吃羊肉的。
冬季時(shí)節(jié)，這6類人少吃羊肉為妙：
1、羊肉雖然美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是并非所有人都適合在冬天進(jìn)食羊肉。感冒患者就不適合進(jìn)食羊肉，秋冬季節(jié)天氣寒冷，抵抗力較差的人很容易患上感冒。感冒期間患者不適合進(jìn)食羊肉，因?yàn)檠蛉獗容^溫補(bǔ)，進(jìn)食之后不利于病情的康復(fù)。
2、肝病患者在冬天不要進(jìn)食羊肉，因?yàn)榛忌细闻K疾病后可能會(huì)加重癥狀。羊肉中的蛋白質(zhì)十分豐富，蛋白質(zhì)或者脂肪攝入過(guò)多，增加肝臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)使肝臟疾病治療難度增加。因此，肝病患者不要進(jìn)食羊肉。
3、小孩子不適合在冬天進(jìn)食羊肉，很多家長(zhǎng)誤以為小孩子應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因此給小孩子進(jìn)食過(guò)多的羊肉。羊肉溫?zé)岫抑?yáng)，小孩子體質(zhì)比較差，不適合進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)食太多可能會(huì)影響健康。
4、痛風(fēng)患者不適合在冬天進(jìn)食羊肉，因?yàn)橥达L(fēng)患者的尿酸偏高。而羊肉含有的嘌呤較多，進(jìn)食之后容易導(dǎo)致嘌呤代謝異常，加重尿酸癥狀。羊肉經(jīng)過(guò)人體分解和代謝之后會(huì)產(chǎn)生許多尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)疾病，導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)疼痛。
5、熱性體質(zhì)的人不適合冬天進(jìn)食羊肉，如果出現(xiàn)了咽喉腫痛，濕熱癥狀，不適合進(jìn)食羊肉，容易助火導(dǎo)致病情嚴(yán)重。另外，高血壓和肝火旺盛的人不適合在冬天進(jìn)食羊肉，容易導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。
6、孕婦不宜大量吃羊肉，因?yàn)檠蛉獗容^溫補(bǔ)，進(jìn)食后容易產(chǎn)熱，導(dǎo)致體內(nèi)熱火旺盛。因此，對(duì)于孕婦來(lái)講，不宜過(guò)多地食入，以免助熱傷陰，引起不適或影響胎兒健康。
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西紅柿的營(yíng)養(yǎng)有多高？生吃和熟吃哪個(gè)好？這3類人少吃為好
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