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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
打哈欠是一種十分正常的生理反應，每次持續(xù)時間可能在六秒左右，期間全身的神經和肌肉都會得到放松。相關的學者認為打哈欠可以使人在身體上和心理上得到放松，具有一定的生理保護作用。而部分學者則認為打哈欠是腦部缺氧的表現，人體通過打哈欠促使血液中的氧氣量增加，排出二氧化碳從而恢復精力。在晨起時，部分人可能會出現頻繁打哈欠的現象，可能與睡眠不足或睡眠不質量不佳等生理性因素有關。需要注意的是，如果兒童長期打哈欠表明呼吸道存在不通暢的情況，需要警惕支氣管炎、鼻炎或感冒的可能性。如果老年人經常出現打哈欠的現象，就需要警惕腦缺血、腦動脈硬化以及腦中風等疾病。
打哈欠如何調理
1、人們可以進行自我按摩，按摩頭部太陽穴四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處慢慢移動，每天按摩數分鐘。按摩的時候人們的情緒需要穩(wěn)定、挺胸收腹，才能夠達到一定的效果。
2、人們可以補充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E、葉酸，礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。
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打哈欠是怎么回事
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連續(xù)打哈欠是怎么回事
患者如果出現連續(xù)打哈欠的情況，可能是因為缺氧導致的。肺臟周圍會檢測到肺內的氧濃度較低，從而身體會作出反應的，例如讓患者打哈欠吸入更多的空氣，所以患者會出現連續(xù)打哈欠的癥狀。也不排除患者是因為對于正在進... 詳細»
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打哈欠胸口痛是怎么回事
打哈欠主要是由于大腦疲勞和氧氣供應不足所導致，其實打哈欠也是一種條件反射式深呼吸活動。通過這種活動，可以增加氧氣的攝入量，從而緩解精神疲勞、情緒緊張和身體的其他癥狀。倘若出現頻繁的打哈欠，則說明患者身... 詳細»
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打哈欠出聲是怎么回事
打哈欠屬于一種比較常見臨床表現，導致原因也比較多，首先考慮睡眠不足、過度疲勞，還可能是因為睡眠質量不高導致。這種情況大部分患者通過改善睡眠，保證休息之后，就可以得到明顯的改善。但是，也有一部分患者可能... 詳細»
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打哈欠胸口疼怎么回事
打哈欠胸口疼的原因有很多，第一種就是可能受到了外傷，主要是暴力引起的，可能是胸部的肌肉受損，軟組織受傷或者骨折引起的。還可能是過度運動引起的，運動過后勞累導致胸部的肌肉存在乳酸大量的堆積，引起胸肌勞損... 詳細»
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腹痛打哈欠怎么回事？
腹痛伴隨打哈欠這種情況原因是比較多的，有可能是因為睡眠不足、熬夜、精神倦怠、飲食不當引起的，還有可能是因為急性腸胃炎、胃潰瘍或者是因為胃腸道梗阻引起的。出現這種情況之后，需要及時的到消化內科、耳鼻喉科... 詳細»
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