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一根肋骨骨折休息多久

肋骨是人體的重要組成部分之一,可以構(gòu)成胸廓保護(hù)心臟和肺部等器官,起到重要的生理作用。然而在外力的作用下,肋骨可能會(huì)發(fā)生骨折,從而引起疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限等一系列不良反應(yīng)。大多情況下,肋骨骨折可以在4到6周左右恢復(fù)正常,拍片檢查顯示骨折生長良好后即可使得進(jìn)行活動(dòng)。在恢復(fù)期間,患者需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白、鈣元素、磷元素、鉀元素、維生素d、維生素c以及膳食纖維等等,從而為機(jī)體提供營養(yǎng)支持。需要注意的是,患者在受傷早期不宜過早進(jìn)行體育活動(dòng),應(yīng)該盡量保持靜止休息。當(dāng)病情穩(wěn)定以后,患者則可以適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉促進(jìn)局部的血液循環(huán),預(yù)防出現(xiàn)并發(fā)癥。

肋骨骨折的注意事項(xiàng)

1、肋骨骨折后患者需要避免過度運(yùn)動(dòng),并注意保養(yǎng)和治療,不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng),而且避免跑步。跑步對(duì)肋骨有很大的損傷。如果魯莽地跑步,不但不會(huì)改善身心健康,反而會(huì)造成一些負(fù)面影響。

2、注重營養(yǎng)。肋骨骨折后,患者需要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素可以為提供一些骨骼修復(fù)所需的營養(yǎng)。

4、適度按摩。肋骨骨折后,一定要注意適度按摩,適度按摩有利于緩解病情,還能增強(qiáng)身心健康。在按摩過程中,血液可以有效循環(huán)。

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