-
-
潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
后腦勺頸偏上的地方疼，且影響睡眠，可能是由于多種原因?qū)е碌模韵率且恍┛赡艿脑蚣敖ㄗh：
1.頸椎?。侯i椎病可能會(huì)導(dǎo)致頸部和后腦勺疼痛，疼痛可能會(huì)向肩部和上肢放射。建議保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，同時(shí)可以進(jìn)行頸部伸展和放松運(yùn)動(dòng)，也可以使用熱敷或冷敷來緩解疼痛。
2.肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者過度使用頸部肌肉，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。建議進(jìn)行頸部伸展和放松運(yùn)動(dòng)，也可以使用熱敷或按摩來緩解疼痛。
3.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)頭部和頸部的姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張和疼痛。建議選擇合適的枕頭，保持頭部和頸部的自然曲線，避免過度仰頭或低頭。
4.壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛，包括頸部和后腦勺。建議通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解壓力和焦慮。
5.眼部問題：眼睛疲勞、近視、遠(yuǎn)視等眼部問題也可能會(huì)導(dǎo)致頸部和后腦勺疼痛。建議定期進(jìn)行眼部檢查，保持正確的用眼習(xí)慣，如適當(dāng)休息、遠(yuǎn)離電子屏幕等。
總之，如果后腦勺頸偏上的地方疼睡不好，建議先嘗試改善睡眠姿勢(shì)、進(jìn)行頸部伸展和放松運(yùn)動(dòng)、放松心情等方法來緩解疼痛。如果疼痛持續(xù)不減或者伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以確定病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。
-
-
兒童后腦勺疼的原因
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
小孩后腦勺疼是腦瘤嗎
曾林 主治醫(yī)師
-
-
女性后腦勺脫發(fā)的原因
胡云峰 副主任醫(yī)師
-
-
脖子連著后腦勺疼怎么辦
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
后腦勺出汗多是腎虛嗎
麥潤(rùn)汝 主治醫(yī)師
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：微創(chuàng)手術(shù)治療高血...
-
-
天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：顯微血管外科和顱...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：顱內(nèi)腫瘤、椎管內(nèi)...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：熟練掌握神經(jīng)外科...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：多年來在顱腦和脊...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：特別擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)膠質(zhì)瘤、...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：1、脊髓脊柱腫瘤...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：專業(yè)領(lǐng)域：顱腦創(chuàng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顱腦腫瘤及脊...
-
-
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用針刺、推...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
孫偉 六安市人民醫(yī)... 普外科
后腦勺疼
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
后腦勺有個(gè)凸起的地方
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
后腦勺就疼
-
-
舒志強(qiáng) 馬鞍山市人民... 神經(jīng)外科
后腦勺好疼
-
-
高亦深 威海市中心醫(yī)... 神經(jīng)外科
后腦勺外疼
-
后腦勺往頭頂?shù)牡胤教?/h2>
后腦勺往頭頂?shù)牡胤教劭赡苁怯啥喾N原因引起的，這種頭痛可能是臨時(shí)性的，也可能是長(zhǎng)期存在的。以下是可能導(dǎo)致這種頭痛的常見原因：1.精神壓力：精神壓力是引起頭痛的常見原因之一。當(dāng)人們處于壓力之下時(shí)，會(huì)導(dǎo)致頭... 詳細(xì)»
-
-
后腦勺頭骨凸起的地方有點(diǎn)疼
后腦勺頭骨凸起的地方有點(diǎn)疼可能與頭皮、顱骨、顱內(nèi)病變等多種原因有關(guān)。以下是一些可能的原因：1.頭皮疾?。侯^皮的感染、外傷、神經(jīng)炎等可能導(dǎo)致后腦勺疼痛。2.顱骨疾?。猴B骨的骨膜炎、骨髓炎、骨腫瘤等也可能... 詳細(xì)»
-
-
后腦勺左部靠近脖子的地方疼
后腦勺左部靠近脖子的地方疼可能是多種原因引起的，包括頸部肌肉緊張、頸椎病、頭部外傷、顱內(nèi)疾病等。以下是一些可能的原因和建議：1.頸部肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持不良的坐姿或頸部姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、電腦等，可能... 詳細(xì)»
-
-
后腦勺左下靠中間的地方悶疼
后腦勺左下靠中間的地方悶疼，可能是壓力過大、眼睛問題、頸椎問題、偏頭痛等原因引起的，需要及時(shí)治療。1.壓力過大：長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力過大可能導(dǎo)致肌肉緊張和頭痛，這種頭痛通常是輕度到中度的，可能會(huì)在頭部的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)