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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛是人身上重要而又脆弱的視覺器官，如果不加以保護和保養(yǎng)，很容易受到各種損傷，比如刺傷眼球、眼睛視力下降、眼睛紅腫等。一般情況下的眼睛腫，經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力比較差的患者身上，比如習慣在睡覺之前大量飲水的患者、經(jīng)常久坐不動的患者，或者平常的飲食習慣口味重的患者等。
為什么最近眼睛老是腫：
1、眼睛的浮腫與患者的飲食習慣和不良生活作息是密不可分的，如果患者經(jīng)常食用高鹽分或者辛辣的食物，鹽分就會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)很慢，長期積聚就會導致眼睛浮腫。
2、也可能是由于患者體內(nèi)的血液循環(huán)系統(tǒng)比較差導致的，這種情況會來不及將患者體內(nèi)多余的廢水排出去，水分就會滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，引起眼睛浮腫。
3、睡覺之前喝太多的水，睡覺的姿勢不正當，也會引起眼睛浮腫，睡覺的時候體液會被一直積聚在眼睛部位，枕頭過低，體內(nèi)水分倒流就會形成眼睛的腫脹。
如何緩解眼睛腫脹：
1、養(yǎng)成良好的生活作息習慣，不要通宵和熬夜，盡量做到早睡早起，促進身體的新陳代謝，適量進行體育鍛煉。
2、飲食上要注意葷素的搭配，不要大魚大肉的經(jīng)常食用，高脂肪和高鹽分的食物也要盡量避免，盡量以清淡為主。
3、睡覺之前不要喝太多的水，容易加劇眼睛腫脹，睡覺枕的枕頭要適合自身，不要過低或者過高，睡眠姿勢要正確。
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