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黃彪 主治醫(yī)師 單縣中心醫(yī)院 眼科
散光是一種眼部疾病，但和近視又有所不同。如果是散光，人看一樣東西時一部分清楚而另一部分比較模糊，近視則不會出現(xiàn)這種情況，所以不要將散光和近視混為一談。
一般來說，有些出現(xiàn)近視問題的人，也會伴隨著散光，單獨散光的情況比較少。如果出現(xiàn)散光的情況，千萬不能忽視，如果任其發(fā)展下去，可能會加重近視，甚至還有可能引發(fā)其他的眼部疾病。
其實，在日常生活中，養(yǎng)成一些良好的習慣，是可以幫助改善和預防眼睛散光的癥狀的。
1.看東西時不要瞇眼，應完全睜眼看東西。由于多種原因，很多人的視力有所下降，看東西時可能覺得看不清楚，所以喜歡瞇著眼看東西。但是，瞇眼會壓迫眼角膜，長期下去，眼角膜容易變得不平整，視網(wǎng)膜上更難成像清晰，所以看不清楚也不要瞇眼，可以進行屈光矯正。
2.適當休息，避免眼部疲勞。近視是造成散光的關(guān)鍵，而眼部疲勞又是造成近視的一個重要因素。所以，學習或者工作一段時間后，就應該休息一下，避免用眼過度，可以選擇遠眺或者看看綠色植物。
3.做眼保健操，進行眼部按摩。很多學生都知道怎么做眼保健操，但很多人并沒有好好做。事實上，每天堅持做眼保健操，是可以改善和避免散光的出現(xiàn)的，做眼保健操可以緩解眼部肌肉，讓肌肉得到放松，眼角膜也不至于長期受力，這樣可以幫助改善散光的情況。
4.在床上不要看書、玩手機。有些人有睡前閱讀的習慣，喜歡躺在床上看紙質(zhì)書或電子書，有些人還喜歡在床上玩手機。其實，這些都是不好的習慣，床上比較暗，對視力會有影響，而且，如果看東西的姿勢不正確，都有可能壓迫到眼角膜，造成弱視、屈光不正等問題，進而可能造成散光。
5.讀物字體不要太小，少看手機。如果讀物的字體太小，眼睛容易變得疲勞，還可能讓人拉近看東西的距離，容易傷害到眼睛。所以，在閱讀時，盡量選擇字體比較大的讀物，而且要少看手機。
6.佩戴眼鏡。很多人存在這樣一個誤解，認為佩戴眼鏡會讓人的視力變得更差。事實上，佩戴眼鏡是可以避免散光的出現(xiàn)和改善散光的。佩戴眼鏡，可以維持在平穩(wěn)的度數(shù)，近視才不會加重，眼角膜也不會變形，選擇合適的眼鏡，可以幫助改善和避免散光。
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散光是近視嗎
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散光是近視嗎
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近視650度加50度散光與近視600度加125度散光，主要的不同點在于第1位患者近視度數(shù)更高，而散光度數(shù)小一些，第2位患者近視度數(shù)低一些，散光度數(shù)高一些。近視與散光都屬于屈光不正性疾病，但是兩者是不一... 詳細»
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