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鄭遠 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
胸肋骨中間按壓疼痛通常是由于肋骨或胸骨周圍軟組織受傷或受壓造成的，比如肋骨骨折、肋間肌勞損、胸壁肌肉拉傷等。一般來說，這種疼痛在休息和減少活動后會慢慢緩解，但在康復期間需要一些注意事項。
首先，減少活動是必要的。避免劇烈活動和用力搬運重物，尤其是扭轉身體或上肢活動時要小心。同時，在休息時可以使用枕頭或抱枕托起手臂，可以減輕胸肋骨的壓迫感，有利于疼痛的緩解。
其次，熱敷或冷敷也是一種緩解疼痛的方法。在疼痛部位可以用熱水袋、暖貼或者熱毛巾進行熱敷，可以促進血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和恢復組織的疲勞。而使用冰袋或者冰敷也可以減輕疼痛和腫脹，特別是在急性期，可以有效地減輕炎癥反應。
另外，適當?shù)陌茨σ部梢跃徑庑乩吖侵虚g按壓疼痛。通過按摩可以促進局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和韌帶的拉伸，有利于組織的修復和康復。但是要注意按摩力度要適中，避免過度刺激疼痛部位。
最后，如果疼痛持續(xù)時間較長或者疼痛程度較重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)癥狀和體格檢查來確認病因，有針對性地制定治療方案，比如物理治療、藥物治療或者手術治療等。
總之，胸肋骨中間按壓疼痛雖然常見，但并不是無藥可救的。在合適的治療和調理下，大部分患者都可以得到較好的康復效果。及時就醫(yī)，避免劇烈活動，適當熱敷、冷敷和按摩，都是有效的緩解疼痛的方法。
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