眾所周知，長時間大量吸煙會獲取里面的有害物質(zhì)影響身體健康，部分人在吸煙過度時容易咳嗽，早上剛起床就咳得厲害，但是本身又過度依賴煙草，戒不了煙，可能一段時間之后肺部會嚴(yán)重受損。因此，在吸煙之前有很多的事情應(yīng)該牢記，通過正確的做法來讓肺部受到的傷害減輕，否則肺部持續(xù)功能下降，還可能會讓肺癌的發(fā)病率增加。
1、嚴(yán)格限制吸煙量
吸煙之前應(yīng)該牢記吸煙量的控制，這樣才能讓身體好受一些。部分人咳得厲害，但是戒不了煙，說明身體對煙草已經(jīng)過度依賴，在實(shí)在戒不了煙的情況下，就應(yīng)該逐漸減少吸煙量，不要馬上就大量吸煙。
吸煙之前，應(yīng)該先了解自己已經(jīng)吸了多少煙，不要沒有節(jié)制盲目地吸煙，否則一天中吸煙的量過多，超過了身體可承受的范圍，里面的有害物質(zhì)不斷刺激，肺部無法正常排泄出有害物質(zhì)，可能會功能下降，進(jìn)而增加嚴(yán)重肺病的患病風(fēng)險。
2、避開吸煙的危險時間段
總是咳嗽和平時大量吸煙有關(guān)，里面的有害物質(zhì)獲取過多，也會降低肺部功能，甚至讓炎癥產(chǎn)生，支氣管黏液分泌改變，很多患者就會不斷咳嗽，如果可以在合適的時間抽煙，或許肺部受到的傷害會減輕一些。
很多人在吸煙之前，沒有思考一下時間是否適合，在不正確的時間吸煙，里面的有害物質(zhì)獲取帶來的傷害更加嚴(yán)重，可能會損傷肺部，特別是那些早上剛起床就馬上吸煙的人，血液粘稠度增加時吸煙，里面的有害物質(zhì)獲取進(jìn)一步增加血液粘稠度，會干擾肺部的正常血液循環(huán)。為了防止這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該挑選合適的時候再吸煙。
3、不要吸劣質(zhì)煙
吸煙之前應(yīng)該了解煙草中有害物質(zhì)的含量多和少，通過成分表可以了解到里面的焦油、尼古丁含量具體情況，因?yàn)椴煌放?，不同價格的煙草制作工藝不同，有害物質(zhì)的含量也不同。
如果是比較優(yōu)質(zhì)的香煙，濾嘴比較長，可以達(dá)到良好的過濾效果，將里面有害物質(zhì)過濾在煙嘴上面，否則經(jīng)常吸一些劣質(zhì)的香煙，里面的有害物質(zhì)直接刺激咽喉，患者咳嗽表現(xiàn)明顯，有害物質(zhì)獲取過多，肺部功能下降情況會越發(fā)嚴(yán)重。
總的來說，戒不了煙的人也要想盡辦法將煙草有害物質(zhì)帶來的身體傷害降低，如果以上這幾個原則都可以遵循，或許肺部受到的傷害可以減輕，否則等到肺部嚴(yán)重疾病出現(xiàn)，不單純咳嗽，患者還可能會有胸部疼痛、胸悶、聲音嘶啞等現(xiàn)象。
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