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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
打噴嚏閃到腰，醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。以下是關(guān)于急性腰扭傷的原因、癥狀及處理方法。
一、原因
-打噴嚏時(shí)，腰部肌肉會(huì)突然收縮，如果此時(shí)腰部姿勢(shì)不正確或肌肉力量不足，就可能導(dǎo)致腰部扭傷。
-其他原因還包括搬重物、運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)、腰部受到外力撞擊等。
二、癥狀
-腰部疼痛：通常是突然發(fā)作的劇烈疼痛，疼痛可能局限在腰部一側(cè)或兩側(cè)，也可能放射到臀部、大腿或小腿。
-活動(dòng)受限：腰部活動(dòng)明顯受限，無法彎腰、轉(zhuǎn)身或站立。
-肌肉痙攣：腰部肌肉可能會(huì)出現(xiàn)緊張和痙攣，觸摸時(shí)可感覺到硬結(jié)或條索狀物質(zhì)。
三、處理方法
-立即休息：停止活動(dòng)，盡量臥床休息，避免腰部進(jìn)一步損傷。
-冷敷：在扭傷后的48小時(shí)內(nèi)，可以用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕疼痛和腫脹。
-熱敷：48小時(shí)后，可以改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
-藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可以外用止痛藥膏或噴霧劑。
-物理治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行腰部按摩、針灸、理療等治療，有助于緩解疼痛和恢復(fù)腰部功能。
-佩戴腰圍：在疼痛緩解后，可以佩戴腰圍保護(hù)腰部，但不宜長(zhǎng)期佩戴，以免影響腰部肌肉的恢復(fù)。
預(yù)防措施：
-加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉：可以通過仰臥起坐、俯臥撐、游泳等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰部肌肉力量。
-保持正確的姿勢(shì)：在日常生活和工作中，要注意保持正確的坐姿、站姿和勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或扭曲腰部。
-搬重物時(shí)要正確用力：先蹲下，將重物靠近身體，然后用腿部力量慢慢站起，避免腰部用力過猛。
需要注意的是，如果腰部疼痛持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除其他潛在的疾病。此外，對(duì)于老年人或有慢性腰部疾病的人，急性腰扭傷可能會(huì)加重病情，需要更加重視和及時(shí)治療。
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白天流鼻涕打噴嚏，晚上打噴嚏可能與過敏、感冒、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎等有關(guān)。1.過敏：當(dāng)人體接觸過敏原時(shí)，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等，機(jī)體的免疫系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生過度反應(yīng)，釋放組胺等物質(zhì)，引起鼻黏膜炎癥，導(dǎo)致流鼻涕、打... 詳細(xì)»
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噴嚏的病因
打噴嚏主要是人體從鼻腔排出一些刺激的方式，要是有人想打噴嚏，不要抑制，一般噴嚏打出來就舒服了。平時(shí)，我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候會(huì)打噴嚏，鼻子里面有點(diǎn)癢也會(huì)打噴嚏，所以大家在打噴嚏的時(shí)候就在想是不是感冒了。也有一... 詳細(xì)»
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