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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骨盆?；颊咄鶗械窖亢捅巢刻弁?，并且可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬和疲勞等癥狀。以下是關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎自我療法的一些建議：
1. 保持良好的姿勢：強(qiáng)直性脊柱炎可能導(dǎo)致脊柱彎曲和僵硬，因此保持正確的姿勢非常重要。坐立時(shí)保持挺胸抬頭，站立時(shí)保持身體挺直，睡覺時(shí)選擇硬板床和低枕頭。
2. 適度運(yùn)動：適度的運(yùn)動可以幫助緩解疼痛、增強(qiáng)肌肉力量和改善關(guān)節(jié)靈活性。適合的運(yùn)動包括游泳、瑜伽、散步和伸展運(yùn)動。避免過度勞累和高強(qiáng)度運(yùn)動。
3. 熱敷和冷敷：熱敷可以緩解疼痛和肌肉緊張，冷敷可以減輕炎癥和腫脹?？梢愿鶕?jù)個(gè)人情況選擇使用熱敷或冷敷。
4. 保持健康的體重：過重會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，因此保持健康的體重對于強(qiáng)直性脊柱炎患者很重要。通過合理的飲食和適度的運(yùn)動來控制體重。
5. 戒煙：吸煙可能加重強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，因此戒煙是有益的。
6. 定期就醫(yī)：定期就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議是非常重要的。醫(yī)生可能會根據(jù)病情開具藥物治療、物理治療或其他治療方法。
需要注意的是，自我療法不能替代醫(yī)生的治療。如果癥狀加重或出現(xiàn)新的問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。此外，每個(gè)人的病情不同，對治療的反應(yīng)也不同，因此最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定適合自己的治療計(jì)劃。
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強(qiáng)直性脊柱炎
龍厚清 主任醫(yī)師
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強(qiáng)直性脊柱炎診斷
黃清春 主任醫(yī)師
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強(qiáng)直性脊柱炎病因
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強(qiáng)直性脊柱炎護(hù)理
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強(qiáng)直性脊柱炎治療
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強(qiáng)直性脊柱炎中藥
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強(qiáng)直性脊柱炎用藥
強(qiáng)直性脊柱炎是一種主要累積中軸骨關(guān)節(jié)的慢性炎癥。病因不明，但與遺傳因素及感染因子等有關(guān)。屬締結(jié)組織血清陰性反應(yīng)疾病。多見于中青年男性患者。組織相容抗原HAB2陽性率很高?；静∽?yōu)楦街搜?，可出現(xiàn)在多... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎睡姿
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。對于強(qiáng)直性脊柱炎患者，選擇合適的睡姿可以減輕疼痛、改善睡眠質(zhì)量，并有助于維持脊柱的正常生理曲度。以下是一些建議：1.仰臥位：仰臥位是強(qiáng)直性脊柱... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎遺傳嗎？
許多強(qiáng)直性脊柱炎患者都擔(dān)心強(qiáng)直性脊柱炎會遺傳給自己的孩子，那么到底這個(gè)病會不會遺傳呢？而且能不能治好呢？接下來，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科的肖軍副主任醫(yī)師將會為大家解釋這個(gè)問題。 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎的護(hù)理
強(qiáng)直性脊椎炎是屬于風(fēng)濕疾病的一種，常見于中青年男性。此類疾病的病因尚未明確，目前沒有特效治療方式，主要是以控制炎癥、緩解疼痛為主。所以此類疾病患者的日常護(hù)理就尤為重要，患者需要注意休息、飲食調(diào)理以及緩... 詳細(xì)»
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強(qiáng)直性脊柱炎疼痛特點(diǎn)
強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性、進(jìn)行性的自身免疫性疾病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，也可能影響其他關(guān)節(jié)和器官。其疼痛特點(diǎn)主要包括以下幾個(gè)方面：1.隱匿性：疼痛通常是逐漸出現(xiàn)的，早期可能沒有明顯的癥狀，容易被忽視。... 詳細(xì)»
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