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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
青少年近視是指12歲至18歲的青少年期間，由于各種因素導(dǎo)致眼球不能正常對(duì)焦造成的視力下降。下面將從近視的危害和防治兩個(gè)方面進(jìn)行科普。
1、危害
首先，近視會(huì)導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活。近視患者需要過(guò)多地用眼，導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)眼干澀、疼痛等癥狀，對(duì)學(xué)習(xí)效果造成負(fù)面影響。
其次，近視會(huì)引起視網(wǎng)膜病變和視乳頭萎縮，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致失明。近視眼球的變形會(huì)引起眼球周圍的組織和血管受壓，造成視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)出血和脫落。同時(shí)，因?yàn)榻曆矍虻拈L(zhǎng)度增加，會(huì)導(dǎo)致視乳頭區(qū)域組織的萎縮，可能性地導(dǎo)致視力下降和失明。
此外，近視還可導(dǎo)致斜視、散光等眼部疾病，甚至影響到頸椎、脊柱等身體部位的健康。
2、防治
首先，保持正確用眼姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著近距離的物體，可以每隔一段時(shí)間做眼部放松運(yùn)動(dòng)，如眺望遠(yuǎn)處，閉眼休息等。
其次，保持良好的室內(nèi)照明條件，避免閱讀時(shí)強(qiáng)光直射眼睛。另外，合理控制用眼時(shí)間，每60分鐘休息10-15分鐘，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
此外，飲食也與眼睛健康密切相關(guān)，應(yīng)多食用富含維生素A、C和E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、檸檬、鱈魚等。
青少年近視是一種常見的眼部疾病，青少年應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，定期進(jìn)行眼部檢查，以預(yù)防和控制近視的發(fā)生和發(fā)展。
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