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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腳側面骨頭突出包括生理性的突出和病理性的突出，還包括腳內側突出和腳外側突出。生理性的突出見于外側的第5跖骨基底的隆起，內側的突出見于舟骨區(qū)的隆起，這些都是由于個體差異、發(fā)育不同造成的。第5跖骨基底發(fā)育得很大以及舟骨發(fā)育得很大或者副舟骨，這些都能造成生理性的腳內外側突出，這種情況一般不伴有任何癥狀無需擔心。病理性的突出是由于局部產生病理改變后導致的突出，外側第5跖骨基底的突出常見于骨折以后的畸形愈合以及足的內翻，從而導致外側骨質突出。
如何預防腳扭傷
1、平常一定要注意小腿以及腳部肌肉的鍛煉，提高肌肉的力量也可以預防腳踝的扭傷。
2、提高自己的平衡能力，平衡能力的鍛煉也有助于預防腳踝扭傷。
3、提高神經的敏感度，提高神經敏感度也可以在一定程度上預防腳踝扭傷。
4、平常在行走或者跑步運動的時候，注意正確的走姿、跑姿，以防出現意外扭傷。
5、在運動的時候一定要選擇合適自己的鞋以及各種護具，也可以預防腳踝的扭傷。老年人由于下肢的活動能力的下降以及肌力的下降，行走多有不便，上樓梯、下樓梯的時候容易造成腳踝的扭傷，所以老年人建議多使用輔助性的器具，比如拐杖。再加上家里人的多多注意，盡量使用電梯上下樓，注意防止崴腳。
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腳面骨頭凸起是怎么回事
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腳側面骨頭突出怎么回事
患者的腳側面骨頭突出一般是增生或副骨形成引起的。在第一跖骨頭周圍的跖趾關節(jié)位置，比較容易受到鞋子的擠壓和摩擦，所以第一跖骨內翻的角度比較大，這種情況會引發(fā)跖趾關節(jié)炎，甚至是形成關節(jié)滑囊炎或跖骨頭的增生... 詳細»
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腳側面筋疼是怎么回事
造成腳側面筋疼的主要原因如下，一是受外力損傷，導致足部內側骨折或軟組織挫傷、疼痛?？梢娮愕變葌冉钅せ蚣‰鞊p傷，足底內側會有明顯疼痛和壓痛。二是先天性足部結構異常，導致足部受力不均，足部內側應力過大，久... 詳細»
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胸前骨頭凸起是怎么回事
胸口骨頭突出的現象，考慮是因缺鈣而引起的肋骨外翻、骨骼畸形等情況，或是因先天性的胸骨發(fā)育不良所造成的。建議如果是因缺鈣所引起，則在日常飲食中要注意鈣質的補給。如果是因骨骼發(fā)育不良所引起的，則需要考慮進... 詳細»
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腳背骨頭凸起是怎么回事
腳背骨頭凸起一般是外傷、缺鈣、骨頭畸形等。1、外傷：當腳背受到嚴重的創(chuàng)傷之后，有可能會導致局部的皮膚組織受到損傷，也有可能會導致骨骼出現錯位，從而就會導致骨頭處于凸起狀態(tài)，還需要及時給予復位手術來進行... 詳細»
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脖子后面的骨頭疼怎么回事
患者的脖子后面凸起來的骨頭出現了疼痛的情況，如果沒有外傷的話，就很有可能是由于頸椎存在骨質增生或者頸椎變直引起的，患者在工作中長時間低頭、坐姿不正確導致的。如果疼痛比較輕微，對患處做熱敷和按摩就能有所... 詳細»
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