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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
?? 腳踝作為我們?nèi)粘Ｐ凶?、跑跳的重要支撐部位，其?nèi)部的腱鞘結(jié)構(gòu)對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性至關(guān)重要。那么，腳踝腱鞘究竟藏在哪里呢？接下來，我們就來一起揭秘！??
腳踝腱鞘分布在腳踝的多個部位，主要包括外側(cè)的腓骨長短肌腱鞘、后側(cè)的跟腱腱鞘、內(nèi)側(cè)的三角肌肌腱腱鞘以及前側(cè)的脛前肌腱鞘。?? 這些腱鞘包裹著相應(yīng)的肌腱，起到潤滑、減少摩擦和保護(hù)肌腱的作用。
1、外側(cè)腓骨長短肌腱鞘：位于腳踝外側(cè)，包裹著腓骨長肌腱和腓骨短肌腱。這兩個肌腱在行走和跑跳時起到支撐和穩(wěn)定腳踝的作用。
2、后側(cè)跟腱腱鞘：跟腱是人體最強(qiáng)大的肌腱之一，它連接著小腿后側(cè)的肌肉和腳跟。跟腱腱鞘包裹著跟腱，減少其與周圍組織的摩擦，保護(hù)跟腱免受損傷。
3、內(nèi)側(cè)三角肌肌腱腱鞘：位于腳踝內(nèi)側(cè)，包裹著三角肌肌腱。三角肌肌腱在腳踝內(nèi)翻時起到重要作用，幫助維持腳踝的穩(wěn)定性。
4、前側(cè)脛前肌腱鞘：位于腳踝前側(cè)，包裹著脛前肌腱。脛前肌腱在腳踝背伸時起到關(guān)鍵作用，幫助實現(xiàn)腳踝的正?；顒臃秶?/p>
??了解腳踝腱鞘的位置和功能，有助于我們更好地保護(hù)腳踝健康，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。如果你對腳踝腱鞘還有其他疑問或者想要了解更多相關(guān)知識，歡迎在評論區(qū)留言哦！??
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